3 укусне зделе за смоотхие
Смоотхие Бовлс
Смоотхие Бовлс постали су најновији тренд који Инстаграм може, па је било тачно да смо и ми створили свој! Све што вам треба је блендер и неки укусни састојци, и наравно посуда! Брзи су, једноставни, џем је препун укуса и исхране, то је одличан начин да у доручак унесете пуно воћа, а можете пробати толико невероватних комбинација! Али наравно, овде у Скинни Фоод Цо нису само у питању укусни преливи, већ и могућност уживања у неким укусним посластицама и невероватним укусима, иако је и даље нискокалорична и готово нула шећера.
Не заборавите да их умешате мање него што бисте то учинили за смоотхие напитак, како бисте створили савршену дебљину и напунили их преливима!
Посуда за слаткице од јагодичастог воћа и беле чоколаде
Служи КСНУМКС
За мешавину смутија:
500г мешаних смрзнутих бобица
300 мл кокосовог млека
За преливе:
КСНУМКСг СФЦ бели чоколадни намаз
КСНУМКСг СФЦ џем од црне рибизле
10г без шећерне граноле
Прегршт свежих малина и боровница
Једном кад се смеша помеша, ове посуде имају само 126 калорија, али садрже 19г угљених хидрата, 2г масти и 1г протеина! Са додацима имају 242 калорије, 41г угљених хидрата, 7г масти и 3г протеина.
Чоколада и банане Смоотхие Бовл
Служи КСНУМКС
За мешавину смутија:
6 сецканих банана замрзнутих
300 мл овсеног млека
1 кашика какао праха
За преливе:
1/2 исецкане банане
1 кашика СФЦ банана кикирики путер
1 кашика СФЦ Цхоцахолиц Лешник намаз
5г кикирикија
Једном кад се смеша сместе помеша, долази до 362 кцал, 82.5г угљених хидрата, 5.5 г масти и 5г протеина. Уз додатак прелива, ту је 549 кцал, 100 г угљених хидрата, 16 г масти и 11 г протеина.
Манго & Ананас Смоотхие Бовлс
Служи КСНУМКС
За мешавину смутија:
250 г смрзнутог сецканог манга
250г смрзнутог сецканог ананаса
400 мл кокосовог млека без шећера
КСНУМКСмл СФЦ миксер за коктел Пина Цолада
За преливе:
40г смрзнуте тамне слатке трешње
КСНУМКСг Скинни Фоод Цо Џем од црне рибизле
5 г осушеног кокоса
40г семенки нара
Ова мешавина смутија садржи 174 калорије, 33г угљених хидрата, 3г масти и 1г протеина. Уз додатак додатака, има 267 калорија, 50 г угљених хидрата, 6 г масти и 2 г протеина.
Тако их је лако створити, а у њима могу уживати сви у породици, чак и деца! Испуњени су, пуни доброте и лако се могу прилагодити како би створили невероватне комбинације за уживање свих - обавезно нас означите на сликама својих укусних креација, волимо да видимо шта сте смислили!
Share
