Печена јаја са чилијем и спанаћем

Печени спанаћ и јаја

Још један рецепт са ниским садржајем угљених хидрата, наша печена јаја, био би савршен почетак дана. Ако тражите нови рецепт за доручак који бисте испробали, на правом сте месту! Упакован пун зеленила са сочном базом од парадајза, имамо осећај да би овај рецепт могао постати уобичајен. Наша маринада од белог лука и биљака Скинни Фоод је све што очекујете и више - без додавања шећера и садржи само природне састојке, наша зачини и зачини су изузетно мало калорија и соли, што их чини најбољим начином додавања додатних укусних укуса вашим оброцима.

Ово јело смо послужили уз нашу укусну храну Мешавина хлеба са ниским садржајем угљених хидрата, са само 1.25 г угљених хидрата, по кришки! Ако тражите идеје за доручак без глутена, погледајте Савршен доручак без глутена!

(Служи 1)

Требаћеш: 

1/2 конзерве сецканог парадајза

Мала шака спанаћа

Мало листова босиљка

КСНУМКС пролећни лук

4 парадајза шљива

1 црвени чили

1 / 2тсп СФЦ маринада од белог лука и трава

КСНУМКС велика јаја

Како направити: 

1. Почните са припремом свег поврћа - ситно исецкајте 2 младог лука, листове босиљка и спанаћа и 1 црвени чили. Нарежите на коцкице 4 парадајза шљива и додајте све то у малу посуду са 1/2 конзерве сецканог парадајза. 

2. Додајте 1/2 кашичице маринаде од белог лука и биљака Скинни Фоод Цо и сипајте је у посуду за печење која не пече. 

3. Отворите 2 велика јаја преко смеше и пеците 15 минута на 200 степени. 

Калорије и макро:

По јелу се налази 204 калорије, 9 г угљених хидрата, 10 г масти и 15 г протеина - сјајно за свакога који надгледа њихове макрое или једноставно тражи здравију алтернативу без жеље да изгуби било који невероватан укус!