Забавни и укусни рецепти за смоотхие
Ко је рекао да смоотхиеји требају бити досадни и незадовољавајући?
Доручак или шејк за доручак је одличан начин да спакујете огроман спектар намирница како бисте започели дан. Можете спаковати ове негативце пуне протеина, здравих масти и угљених хидрата, док уживате у покрету или седе за трпезаријским столом.
Прошла су времена досадне банане помешане са млеком и спанаћем. Уз широк спектар капи укуса, протеина у праху и алтернатива млеку, можете створити јако пуно укусних пића која ће започети ваше јутро. Уосталом, требали бисте започети дан онако како мислите наставити, зар не?
У наставку погледајте ове укусне рецепте - од чоколадне посластице која задовољава и најслађи зуб до здравог зеленила препуног доброте. Све што треба да урадите је да спојите састојке и уживате!
Малтесерс Смоотхие
Слатки почетак дана? Не треба да нам кажете два пута. Сласно лаган укус малтесера је савршена посластица. Направите га у смоотхиеју за здравију верзију класичне чоколаде са високим садржајем протеина.
Шта ћете требати:
- 1 кашика (25г) Малтесерс Вхеи Протеин Повдер
- 200 мл полу обраног млека
- 1 кашика грчког јогурта
- 1 банана, исецкана
- КСНУМКС капи Капи укуса чоколадног неба
- Прегршт леда
Смоотхие од спанаћа, краставца и јабуке
Апсолутна зелена богиња смутија. За овај рецепт ћете морати да путујете до супермаркета, али верујте нам, вреди. Ако желите да заиста истиснете чамац, можете покушати да посетите пољопривредно тржиште одрживих домаћих производа.
Шта ћете требати:
- 1 јабука (ољуштена ако имате времена)
- Шака спанаћа
- 1 кашика супер зеленила у праху
- 1/3 краставца
- ½ авокада
- 200 мл ананаса
- Неколико коцкица леда
Тропицал Делигхт Смоотхие
МНОГО од нас је ове године пропустило празнике - и иако ово можда није исто као испијање коктела на плажи, прилично је укусна алтернатива. Узми крему за сунчање и уђи у башту!
Шта ћете требати:
- 1 шоља ананаса
- Алтернатива кокосовом млеку од 200 мл
- 5 капи Пина Цолада Арома коктел капи
- Неколико цртица сока од лимете
- Прегршт леда
Флапјацк Смоотхие
Ок, саслушајте нас. Знам да ово звучи чудно, али не брините, у овом смоотхие-у нема стварних делова укусне посластице. Ово делује ујутро или као укусна поподневна посластица која ће вас задржати до вечере.
Шта ћете требати:
- КСНУМКСг зоб
- 2 кајсије, без костију
- Велики стисак Златни сируп без шећера
- 1 кашика Глатко 100% чисто кикирики путер
- 200 мл овсеног млека
- 1 кашика (25г) протеина у ванилији у праху
Share
