Броокиес Реципе
Како направити броокиес
Ако нисте чули за Броокиеја, где сте онда били ?! Они су обилазили друштвене мреже и лако је схватити зашто! Најукуснија комбинација основе колачића и врха бровниеја. Пропаст? Традиционални Броокие обично може бити од 400-700 калорија ... ТАКО у правом стилу Скинни Фоод Цо, доносимо вам много здравијег Броокиеја, који је нижег калорија, низак шећером, АЛИ и даље има невероватан укус !!
Чини 9
Требаће вам комбинација за пециво:
- 1 пакет СФЦ Бровние Мик
- КСНУМКС јаје
- 110мл воде
- 20мл уља
Требаће вам комбинација колачића:
- 1 пакет СФЦ мешавина чоколадних чипса
- 25мл уља
- 45мл воде
За прелив:
Како направити:
1. Загрејте рерну на вентилатор од 160 степени.
2. У једну посуду додајте своју Мешавина чоколадних чипса и све остале састојке и добро мешајте док не формира тесто.
3. У другу посуду додајте своју Бровние Мик и све остале састојке и добро измешати.
4. Четвртасти калуп за печење обложите масним папиром и утисните тесто за кексе у подлогу, ширећи га на сваку од ивица осигуравајући да нигде у тесту нема празнина.
5. Сада налијте своју смеђу за пециво на врх теста за колаче и побрините се да се равномерно рашири.
6. Ставите печење у рерну и пеците 11 минута.
7. После 11 минута, тестирајте да ли је смеша за браун готова забијањем штапића за коктеле у средину и ако изађе готово чиста, са једва смешом на себи, онда су спремни за излазак. (Желите мало комадића смеше на штапићу, тако да добијете мршаве кексе, али не превише да су недовољно кувани).
8. Оставите Броокиес да се мало охладе, а затим ставите лим у фрижидер на 30 минута. Ово ће им помоћи да постану мутни.
9. После 30 минута, извадите лим из држања држећи масни папир и исеците на 9 појединачних броокие-а.
10. Сада узмите свој лешник млечни намаз и накапајте га по врху за додатно уживање без додатка шећера!
11. Најбоље ... уживајте !!!
Калорије и макронаредбе по Броокие:
КСНУМКС калорија
КСНУМКСг царбс
КСНУМКСг масноће
КСНУМКСг протеина
Ако направите ове укусне Броокиеје, онда обавезно направите фотографију и означите нас на друштвеним мрежама како бисмо могли да видимо! Волимо да видимо ваше пециво!
Share
