Банг Банг карфиол

Ако тражите јело које садржи пунч, пуног укуса и које је погодно за кето, онда не тражите даље! Наш поглед на укусну карфиол Банг Банг сигурно ће бити велики погодак за цело домаћинство, вегетаријански или не. супер је једноставно направити и спремно за мање од 40 минута, ово би био сјајан прилог или укусан главни оброк. Користећи наш Мршави сос од готово чилих љутих зрна значи да је ово јело изузетно сиромашно шећером и калоријама, а може да ужива било који љубитељ соса који воли зачине, јер је без млекара, без глутена и наравно са мало угљених хидрата. Можете пронаћи још невероватних идеја о како се користи наш сос од срирацха на нашој веб страници!

(Служи 4)

Требаћеш:  

1 велика карфиол

КСНУМКСмл СФЦ сос Срирацха

КСНУМКСг СФЦ Веган Схакер

1 кашика димљена паприка 

Прстохват соли и бибера

Прегршт свежег коријандера

КСНУМКС пролећни лук

1 црвени чили

 Како направити: 

1. Припремите карфиол одсецањем зелених листова и одвајањем цветова. Додајте их у велику посуду за мешање и прелијте са 150 мл соса Скинри Фоод Цо Срирацха, осигуравајући да је сав карфиол обложен. 

2. Додајте 1 кашику димљене паприке Скинни Фоод Цо и 20 г нашег веганског схакера са високим протеином и помешајте ово заједно.

3. Сипајте карфиол преко обложеног плеха, уз додатни посип нашег веганског шејкера ​​и пеците у загрејаној рерни на 200 степени 20-30 минута, у зависности од тога колико желите да карфиол буде хрскав. 

4. Једном кувано, служите са 2 сецкана младог лука, сољу и бибером, 1 сецканим црвеним чилијем и шаком сецканог свежег коријандера. 

Калорије и макро по порцији:

Цела карфиол може да послужи 4 особе, а по порцији има само 74 калорије! Ово је сјајно Кето узима уобичајене рецепте карфиола Банг Банг, који обично садржи презле - али ово је још бољег укуса, са 14 г угљених хидрата по порцији. Такође постоји 1 г масти и 5.5 г протеина по порцији. 

Направили смо и сопствени умак да послужимо уз ово - користећи немасни грчки јогурт и кашику наше маринаде од белог лука и биља Скинни Фоод Цо за хладан баланс врућег карфиола!