Даим Бар Донут Резепт (65 калорија за крофне)

Калориенарме Даим Риегел Донутс

@меллис_св_јоурнеи

Да ли је била вунена жица? Крофне! Варум воллен вир сие, веил сие јевеилс нур 65 Калориен хабен! Сехен Сие унтен, вие Сие 12 калориенарме Сцхоколаден-Карамелл-Донутс зубереитен коннен. Идеал фур дие ганзе Фамилие одер венн Сие дие нацхстен 12 Таге еине суßе Насцхереи гениеßен моцхтен...


састојци
- 3 Еиер
- 30 г какаопулвера
- 6 Есслоффел Суßстофф
- 25 г селбстауфзиехендес Мехл
- 40 г Хаферфлокен
- 3 Есслоффел Буттерсцотцх-Сируп вон Скинни Фоод Цо
- ½ ТЛ Бацкпулвер

Украсите
- Карамелл-Сцхоколаденауфстрицх 15 г гесцхмолзенер одер Скинни Фоод Цо-Сцхоколаденауфстрицх.
1 Даим-Бар ауфгеброцхен

метод

1. Звеи дер Еивеиßе зу веицхем Сцхнее сцхлаген.

2. Какао, Бацкпулвер, Хаферфлокен, 1 воллес Еи унд дие 2 рестлицхен Еигелбе, Суßстофф, Сируп унд Ессенз сепарат мисцхен.

3. Дас Еивеиß ворсицхтиг унтерхебен.

4. Данн дас Мехл нацх унд нацх лангсам еинсиебен, унтерхебен унд дарауф ацхтен, дасс дие Луфт вом Еивеиß ферн блеибт.

5. Ин еине мит калориенармем Коцхспраи беспрухте Донутформ гиеßен.

6. Им воргехеизтен Бацкофен 20 Минутен беи 180° бацкен.

Гесамткалориен: 726 ÷ 12 = 65 кцал за крофне

Хафтунгсауссцхлусс; Алле Берецхнунген синд Нахерунгсверте унд унтерсцхеиден сицх је нацх Марке. Битте уберпруфен Сие дие еинзелнен Продукте ауф генауе Нахрвертангабен. 

Резептерстеллер

Виелен Данк ан Мелание фур дас Теилен диесес Резептс. Венн дир Меланиес Инхалт гефаллт, кликните Овде ихрем Инстаграм-Профил зу фолген.