Мацхен Сие Ихре еигенен гебацкенен Хаферфлоцкен мит гемисцхтен Беерен
Калориенарме гебацкене Хаферфлоцкен
Бегиннен Сие со, вие Сие веитермацхен воллен. Дас Фрухстуцк ист дие вицхтигсте Махлзеит дес Тагес. Беиде Сприцхвортер, вие клисцхеехафт сие ауцх сеин моген, синд воллстандиг унд абсолут вахр. Унд диесес Резепт мацхт генау дас, вас сие дир саген.
Вир ЛИЕБЕН суßе Фрухстуцке, абер манцхмал греифен Сие моргенс нацх дер Кексдосе. Диесе гебацкенен Хаферфлоцкен стиллен деинен Хеиßхунгер ауф Зуцкер унд мацхен дицх лангер сатт, вас ден Фрессаттацкен ам Вормиттаг еин Енде береитет!
Гефрорене Беерен синд гроßартиг, да сие калориенарм, реицх ан Антиокидантиен унд реицх ан Балластстоффен синд. Комбиниерен Сие диес мит ден протеинреицхен Хаферфлоцкен, унсерен калориенфреиен Сирупс унд гесунден Феттен ин Манделн – Сие хабен еине гевинненде Комбинатион!
2 диент
састојци
- 100 г Био-Хафербреи
- 10 Тропфен унсерер зуцкерфреиен Флавор Дропс (вахлен Сие ден Гесцхмацк, ден Сие ам меистен лиебен)
- 1⁄4 ТЛ Зимт
- 1⁄4 ТЛ Бацкпулвер
- 3 ЕЛ унсерес калориенфреиен Буттерсцотцх-Сирупс
- 30 г гехацкте Манделн
- 100 г гефрорене Беерен
- 135 мл Манделмилцх (одер андере Милцх, венн Сие беворзуген)
Вие ман гебацкенен Хафер мацхт
- Ден Оффен ауф 180 °Ц ворхеизен унд еине клеине рецхтецкиге Форм еинфеттен. Венн Сие еин Силикон хабен, ноцх бессер!
- Ин еинер Сцхуссел Хаферфлоцкен, Зимт, гехацкте Манделн унд Бацкпулвер мисцхен.
- Ин еинер звеитен Сцхуссел дие Манделмилцх, ден Буттерсцотцх-Сируп унд дие Ароматропфен мисцхен.
- Алс нацхстес ден Гроßтеил дер гефроренен Беерен ауф ден Боден дер Форм гебен унд данн дие троцкенен Зутатен дарубер стреуен.
- Венн Сие диес гетан хабен, гиеßен Сие дие феуцхте Мисцхунг ворсицхтиг дарубер унд стреуен Сие зум Сцхлусс дие рестлицхен Беерен дарубер.
- Ин ден Офен стеллен унд етва 25 Минутен бацкен одер бис дие Хаферфлоцкен голдбраун синд.
- Сервиерен Сие ес мит етвас гриецхисцхем Јогхурт унд еинем зусатзлицхен Спритзер Карамеллсируп фур еин саттигендес, лецкерес Фрухстуцк.
Битте маркиерен Сие унс вие иммер ин Ихрен Креатионен. Вир лиебен ес зу сехен, вас Сие сицх еинфаллен лассен!
Share
