Ерднуссбуттергелее & Бананентоаст

Ерднуссбуттер-Бананент тоаст

Вир хабен унсерем унглаублицх протеинреицхен хлеб еине американисцхе Ноте гегебен унд ес мит еинер еписцхен Комбинатион гекронт! Криббелн Сие Ихрен Гаумен мит унсерем Цоокие Доугх Ерднуссбуттер , зуцкерармер Химбеермармеладе унд фрисцхен Бананенсцхеибен унд Сие верден ние виедер андерс гетоастет!

Фур 6 Персонен (ергибт 12 Сцхеибен)

Вас вирст ду брауцхен:

• Протеинброт вон Мршав Фоод Цо
• КСНУМКС јаја
• 150 г Јогурт (канн воллфетт одер феттфреи вервендет верден)
• КСНУМКС Г Скинни Фоод Цо Цоокие Доугх Ерднуссбуттер
• КСНУМКС Г Скинни Фоод Цо Химбеермармеладе
• 2 банана средње величине

Вие ман ... мацхт:

1. Бацкофен на 170°Ц ворхеизен

2. Сцхлаген Сие 4 Еиер ин еинер Сцхуссел ауф унд сцхлаген Сие сие мит еинем Хандмикер зу Сцхаум

3. Мит еинем Лоффел ден Јогхурт зу ден Еиерн гебен унд веррухрен

4. Фуген Сие нун дие Бротмисцхунг хинзу унд мисцхен Сие грундлицх

5. Дие Мисцхунг 2 Минутен стехен лассен унд данн ин еине мит Бацкпапиер аусгелегте Кастенформ гебен унд мит ​​дем Руцкен еинес Лоффелс ин дие Форм друцкен, содасс сие дие Форм дер Кастенформ анниммт

6. 60 Минутен ин дер Митте дес Офенс бацкен

7. Нацх дем Бацкен дас Брот аус дем Офен нехмен унд абкухлен лассен

8. Сцхнеиден Сие Ихре Сцхеибен вом Брот аб унд ростен Сие ес им Тоастер

9. Вертеилен Сие нун Ихре Ерднуссбуттер унд данн Ихре Химбеермармеладе глеицхмаßиг ауф једер Сцхеибе, бевор Сие сие мит фрисцх гесцхниттенен Бананен белеген

10. Сервиерен унд гениеßен!

Калориен & Макрос про Сцхеибе:

124 калорија

КСНУМКСг Угљени хидрати

8г Фетт

6г Еивеиß

Венн Сие диесес костлицхе Резепт зу Хаусе мацхен, вергессен Сие ницхт, еин Фото зу мацхен унд унс ин ден созиален Медиен зу маркиерен, дамит вир ес сехен коннен!