Спужвасти колач од протеина од црне рибизле
Рецепт за протеинску торту
Ко сад не воли бисквит ?! Ми то свакако радимо! Поготово када је мање калоричан, има много мање шећера и упарен је са наших невероватних 93% мање шећера Џем од црне рибизле! Овај бисквит има само 110 калорија и 10 г протеина по кришки! Ако нисте пробали наше Џем од црне рибизле ипак, свидеће вам се! Уз праву количину слаткоће и трпкости, овај рецепт чини најукуснији колач икада!
Служи КСНУМКС
Шта ће вам требати за бисквит:
- КСНУМКСмл 100% чисти течни беланци из слободног асортимана или 3 беланца
- 150г самониклог брашна
- 1tсп прашак за пециво
- КСНУМКСмл Скинни Фоод Цо Ванилла Бариста сируп
- 200 г немасног грчког јогурта
- 100мл млека
- КСНУМКСг Скинни Фоод Цо Џем од црне рибизле
Шта вам је потребно за глазуру:
- КСНУМКСг Боостбалл кремасти протеински прах од ваниле
- 100 г најлакшег крем сира
- 50 г немасног грчког јогурта
- КСНУМКСмл Скинни Фоод Цо Ванилла Бариста сируп
- КСНУМКСг Скинни Фоод Цо Џем од црне рибизле
Како направити:
1. Рерну загрејте на 180 степени вентилатора и обложите квадратни плех папиром за печење
2. У великој чинији за мешање и електричном мутилицом умутите беланца док не постану светла и пенаста
3. Сада додајте брашно, прашак за пециво, ванилин бариста сируп, јогурт и млеко и мешајте док се потпуно не сједини
4. Сипајте своју мешавину сунђера у обложен калуп за печење пре него што протресите кроз џем од црног рибиза
5. Пеците у рерни 25-30 минута док сунђер не нарасте и не почне да добија златну боју
6. Пустите сунђер да се охлади док правите глазуру
7. Помешајте крем сир, јогурт, ванилин бариста сируп и протеински прах заједно док не добијете лепу глатку глазуру (можда би била пожељна електрична мутилица) и загладите глазуру по врху колача
8. Додајте мрвице џема од црног рибиза у глазуру и протресите помоћу штапића за коктеле (пазите да не сломите торту, урадите то нежно)
9. Исеците на 9 порција и уживајте!
Калорије и макро:
КСНУМКС калорија
КСНУМКСг царбс
КСНУМКСг масноће
КСНУМКСг протеина
Ако направите овај укусни рецепт код куће, не заборавите да га сликате и означите на друштвеним мрежама, волели бисмо да видимо!