Објашњена сокова дијета

Дијета са соковима се појављује као нова дијета у тренду и постала је прилично распрострањена у свету дијете. Али шта је заправо сокова дијета?

Дијете са соковима су постале све популарније и познате су као режим 'брзе исправке', који обећава драматичан губитак тежине у кратком временском периоду. Дијета такође тврди да има и друге здравствене бенефиције као што је 'детоксикација' тела и његових виталних органа, као и побољшање расположења и чишћење коже.

Међутим, морамо се запитати да ли ова дијета заиста функционише, да ли је губитак тежине одржив и да ли је то само још једна опасна хир дијета?

Од чега се састоји сокова дијета?

Па... сок, поједностављено речено.

Многе дијете са соковима укључују уздржавање од једења друге хране и само пијење сокова. Неке екстремне дијете са соковима су ограничене на кратак временски период, између 3 дана до једне недеље.

Да бисте покушали да очистите сок, мораћете да уложите у соковник. Соковник ће исцедити сав сок из воћа и поврћа остављајући пулпу за собом. Неки рецепти укључују прах за суперхрану и додатке за повећање уноса минерала.

Алтернативно, постоје компаније које су специјализоване за испоруку сокова за исхрану за детоксикацију сокова које можете купити на мрежи.

Воће и поврће које можете користити у исхрани са соковима укључују:

• Шаргарепа
• Краставац
• јабуке
• Спанаћ
• авокадо
• Комарац
• Боровница
• Ананас
• Поморанџе
• Целер
• Ђумбир

У суштини, било које воће или поврће се може користити током дијете са соковима, а можете доћи до прилично занимљивих и забавних укуса експериментисањем са различитим намирницама!

Које су предности дијете са соковима?

Постоје неке познате здравствене предности исхране са соковима, иако постоји мало научних доказа који то подржавају.

Поврће и воће су пуни хранљивих материја, минерала и витамина, тако да конзумирањем ових сокова у суштини гарантовано добијате разне хранљиве материје.

Неки заговорници тврде да дијета са соковима нуди облик детоксикације - међутим, наша тела имају уграђен систем детоксикације који укључује јетру, бубреге, плућа, црева и кожу. Дакле, реално, не морате да следите дијету са соковима да бисте „детоксирали“ тело.

Можете ли изгубити тежину на соковној дијети?

Већина појединаца који прате дијету са соковима тврди да су изгубили на тежини, што је и очекивано јер смањују изворе масти и протеина, као и значајно смањују унос калорија. Међутим, познато је да је губитак тежине мање одржив на дужи рок када се вратите својим уобичајеним навикама у исхрани.

Који су ризици дијете са соковима?

Чишћење соковима је врста 'фад' и 'црасх' дијете, па је веома важно овој исхрани приступити са опрезом.

Дијета са соковима у суштини лишава ваше тело важних хранљивих материја, тако да би требало да истражите могуће нежељене ефекте пре него што инвестирате.

Неки симптоми ових нискокалоричних дијета укључују:

• Несвестица
• Несвестица
• Главобоље
• Умор
• Затвор
• Дијареја

Увек је најбоље следити уравнотежену исхрану и дефинитивно је најбезбеднија опција ако желите да смршате и одржите здрав начин живота.

Савети за цеђење сокова

• Припремите се унапред, истражите нежељене ефекте и запитајте се да ли је ово дијета за вас. Потражите медицински савет од професионалца ако нисте сигурни
• Мудро бирајте храну, уверите се да имате добру мешавину да бисте извукли највише хранљивих састојака из свог сока
• Изаберите прави соковник за посао, можете купити соковнике од познатих продаваца у продавници или на мрежи
• Потражите неке укусне рецепте за сокове да бисте започели! 
• Ако купујете готове сокове од екстерног предузећа, уверите се да читате рецензије и изјаве купаца пре куповине 

Купите Скинни Фоод Ранге данас!