Главни узрок гојазности код деце
Главни узроци гојазности код деце
Гојазност у детињству се дефинише као дете које има БМИ „на истом нивоу или већи од 95 процената својих вршњака“. БМИ је скала која узима у обзир висину и тежину испитаника, међутим, код деце, овај број је такође специфичан за пол и узраст.
Много је фактора који доводе до тога да дете буде класификовано као гојазно, а већину њих кроз које ћемо вас провести могу се спречити.
1. Породична историја
Студије показују да се 25-40% дечијег ИТМ наслеђује кроз генетику. Имати гојазност у породици нешто је што би дефинитивно функционисало против детета, међутим, није директно рећи ако је болест у породици гојазност сигурно. То ће само значити да ће са тим дететом морати да се предузму додатне мере предострожности у погледу пажљивог праћења њихове дијете и режима активности.
КСНУМКС. Диет
Ово је вероватно најважнији фактор пораста гојазности код деце. Деца, генерално, желе брзу, прикладну храну, а то је обично „нездрава храна“ која има високу цену шећера и соли. Примери попут слаткиша, чипса, газираних пића и кекса очигледни су кривци за децу са прекомерном тежином.
Шокантна је за многе родитеље и чињеница да наизглед издашна, чак и „здрава“ готова јела, попут пита Схепхардс, тестенина и пица, могу да садрже преко половине дечје дневне дозе шећера, соли и масти.
Иако то може потрајати и коштати знатно више, прављење ових оброка од нуле може бити једноставан начин да надгледате шта деца око вас заправо конзумирају. Предмети као што су свеже воће и поврће, смеђи пиринач и немасно месо сигурно ће пружити здрав уравнотежен оброк.
3. Време активности
Последњих година време које деца проводе испред ТВ-а / лаптопа / конзоле за игре порасло је 32 сата између 2 и 5 година или 28 сати недељно за узраст од 6 до 11 година. Ово је директно повезано са дечјим недовољним вежбањем годишње. Деца углавном имају више енергије за сагоревање од нас одраслих, што значи да бисмо могли доћи у искушење да их потчинимо телевизорима, међутим, ово им много више штети него користи што имамо тише домаћинство.
Групне активности као што су одлазак на игралиште, плес, играње фудбала, јахање и пливање сваке недеље су одлични начини да се дете довољно вежба током недеље, тако да неће превртати вагу ако машта проводи неколико сати испред телевизора.
4. Емотивни фактори
Како је храна нешто што се врло лако претвара у зависност, важно је будно пазити на децу која су можда претрпела било какав облик емоционалне тегобе. Једноставни начини да се то учини је да се грицкалице попут слаткиша дају само као посластице и чувају у сигурном ормару. Нека деца имају тенденцију да једу када се осећају лоше или се боре са проблемима.
Како су још увек деца, у већини случајева нису изложени свету других супстанци за самолечење, иако ће природни човеков нагон и даље бити присутан, а храна је за њих најједноставнија доступна ствар.
Купујте наш асортиман испод
Share
