5 укусних грицкалица са високим протеином

Теретане су се коначно поново отвориле и дошло је време да разбијете своје циљеве у фитнесу. Ако, попут нас, одбројавате дане док не подигнете утег преко главе, тражит ћете начине како да подржите своје тело што је више могуће. Уосталом, то је огромна промена у тренингу који сте радили у последњих неколико месеци.

Поред прогресивног преоптерећења, најбољи начин за добијање мишића је дијета са великим протеином. Ово ће не само да ће вам помоћи да тело санира штету и да се опорави брже, већ ће вас и дуже чувати. Савршено ако покушавате да смршате и ви!

Саставили смо избор високо протеинских снацк, сјајних тренинга или за поподневно поподневно ојачање. Још бољи? Неће вас спречити да упознате своје макронаредбе.

Напуњени колачи од пиринча

Брзо, лако и апсолутно укусно. Можете добити колаче од пиринча са готово ничим, а како су оне мало калоричне, прелијте на прелив! Ако имате слатки зуб, пробајте да користите маслац од кикирикија и исечену банану пре него што поспите цхиа семенкама.

Ако је кисело пиће више ваша ствар, употпуните смрвљеним авокадом, ракетом и конзервираном туном. То је идеалан баланс здравих масти, протеина и угљених хидрата, чак и кад их можете уживати као лагани ручак!

Криза са високим протеином

Ова грицкалица након тренинга одржава вас пуном и укусом попут посластице! Држите га у својој теретаној торби за случај да вам се жури и треба вам додатно гориво. Без глутена, пуно протеина и мало шећера - шта не вољети ?!

Посуда грчког јогурта

Има ли љепшег љетног дана од велике гомиле воћних доброта? Напуните посуду са мешаним бобицама, грчким јогуртом и великом нашалицом Трешња #НотГуилти Зеро калорични сируп без шећера за врхунску слатку ужину.

Чамци са орасима од маслаца

Савршено за децу и одрасле! Једноставно напуните мало целера са нашим хрскавим хрскавицама 100% чисто масло од кикирикија, грожђице и бадеми за орашасто уживање - упаковани пуни протеина. Одлично раде с децом, али будите упозорени, наићи ћете на то да поједете неколицину!

Чоколадно млеко

Овај класични напитак је истовремено укусан и хранљив. Једноставно помешајте наше Цхоцолате Хеавен Флавор Гоурмет Дропс са ледом и обраним млеком за ужину са мало масти и протеина. Да бисте стварно спаковали пунч, додајте кашичицу чоколадног протеинског праха за додатни добитак.