БЛОГ - ТОП САВЕТИ ЗА УПРАВЉАЊЕ СЛАТКИМ ЗУБОМ

Савети за управљање слатким зубом

Ах, тај досадни слаткиш. Чита свако мало ружну главу и приморани сте да се покорите. Али шта ако постоје друге могућности? Стратегије које вам омогућавају да задовољите жељу за шећером, али на здравији начин?

Не брините, овде смо да вам помогнемо. Ако волите слатку храну, али желите да одржите здрав струк, онда је време да ствари ставите под контролу. Ево неколико начина на које можете управљати својим слатким зубима ...

Тестирајте своју вољу и испробајте наше предложене савете.

1. Пронађите метод који вам одговара.

Сви су различити. Неки људи могу прилично драматично да смање унос шећера. Не тежите да потпуно исечете шећер. Дефинитивно има роом за шећер у здравој исхрани. Ако знате да ће вам бити тешко да га смањите, почните са неким малим променама.

Чак и суптилне промене попут смањивања врућих чоколада и кафа препуних шећера и уноса мање чоколаде могу имати утицаја. Ако се осећате спремним да се упустите у дијету са смањеним уносом шећера, само се потрудите, потражите нутриционистички / медицински савет како бисте били сигурни да уносите довољно хранљивих састојака.

2. Започните дан како треба.

Започните дан сланим доручком. Много житарица и барова за доручак може садржати скривени шећер, што може бити узрок тих падова шећера средином јутра. Избегавајте их одлучујући се за обилне могућности за смањење шећера!

3. Направите домаће посластице и одлучите се за алтернативе са ниским садржајем шећера.

Купована храна и пиће у куповини могу садржавати пуно више шећера него што мислите, па уместо да постанете жртва овога, створите сопствене алтернативе како бисте тачно знали шта добијате.

4. Баците десерт.

Наравно, ако не желите хладну ћуретину, необична посластица је повремено сасвим у реду, али ако се редовно одлучујете за десерт пуњен шећером, можда је време да смањите. Уместо слатког десерта, одлучите се за даску са сиром, после вечере топли напитак или преполовите десерт! Ако код куће правите десерт са ниским садржајем шећера, погледајте наше сирупе за савршен додатак са мало шећера.

5. Смањите шећер у чају или кафи.

Можда мислите да су 1 или 2 кашичице шећера у чају или кафи безопасне, али ако се током дана пијете вруће напитке, то се ускоро може знатно повећати. Покушајте да смањите на мање или да замените заслађивачем.

6. Пазите на скривени шећер.

Бројне намирнице за које претпостављате да садрже мало шећера, заправо нису, то укључује производе попут зачини, преливи и плочице од граноле зато обавезно двапут проверите етикете пре него што на крају поједете непотребан шећер.  Ако тражите алтернативе са ниским садржајем шећера, купујте наше сосеве, намазе и грицкалице без шећера овде.

7. Помешајте слане грицкалице.

Да бисте избегли те слатке посластице и контролисали свој слатки зуб, морате бити спремни. Опскрбите се сланим грицкалицама, али имајте на уму да је разноликост кључна за узбуђење тих укуса и избегавање враћања на шећер напуњено за неко тренутно задовољство.

8. Једите редовно и планирајте оброке.

Сви смо постали криви што смо гладовали мало предуго, а затим претјерали с брзом и лаганом храном која за нас није увијек најздравији избор. Избегавајте да се ово догађа планирањем унапред и редовним оброцима током дана.

Надамо се да су наши најбољи савети корисни! Ако испробате било шта од овога или имате врхунски савет, поделите га са нама даље фацебоок!

Сугарвисе је сертификат који показује опције „Боље за вас“. Логотип говори потрошачима да производ садржи нула шећера, без додатка шећера или шећера који се природно појављује. Већина наших производа има цертификат Сугарвисе. Кликните овде да бисте сазнали више о сертификацији. 

КУПУЈТЕ БЕСПЛАТНЕ ПРОИЗВОДЕ ОД ШЕЋЕРА