Направите сопствени мешани овас од јагодичастог јагодичастог воћа
Нискокалорични печени зоб
Почните како мислите даље. Доручак је најважнији оброк у дану. Обе ове изреке, колико год биле клишејске, потпуно су и потпуно тачне. А овај рецепт ради тачно оно што вам кажу.
ОБОЖАВАМО слатке доручке, али понекад вам оставе да средином јутра посегнете за лимом за бисквит. Ова печена зоб задовољава ваше жеље за шећером и оставља вас дуже ситима, заустављајући средином јутарње трпезе!
Смрзнуто бобичасто воће је сјајно ако га имате на залихама јер је нискокалорично, препуно антиоксиданса и богато влакнима. Упарите ово са зобом богатим протеинима, нашим сирупима са нула калорија и здравим мастима у бадемима - имате добитну комбинацију!
Служи КСНУМКС
Састојци
- 100 г органске каше зоби
- 10 капи наших капљица укуса без шећера (одаберите онај укус који највише волите)
- 1⁄4 кашичице цимета
- 1⁄4 тсп прашка за пециво
- 3 кашике нашег Зеро Цалорие Буттерсцотцх сирупа
- 30г сецканих бадема
- 100г смрзнутих бобица
- 135 мл бадемовог млека (или другог млека ако желите)
Како направити печени зоб
- Загрејте рерну на 180Ц и подмажите мали лим правоугаоника. Ако имате силиконски, још бољи!
- У једној посуди комбинирајте овас, цимет, сецкани бадем и прашак за пециво.
- У другој посуди помешајте бадемово млеко, Буттерсцотцх сируп и капи укуса.
- Затим додајте већину смрзнутих бобица на дно лима, а затим расипајте по сувим састојцима.
- Када то учините, нежно сипајте мокру смешу на врх и растурајте преостале бобице до краја.
- Ставите у рерну и пеците отприлике 25 минута или док зоб не порумени.
- Послужите уз мало грчког јогурта и додатну капљицу сирупа од путера за пуњење, укусан доручак.
Као и увек, молимо вас да нас означите у било којој од ваших креација. Ми волимо да видимо шта сте смислили!
Share
