Водич за почетнике за смањење шећера

Свеобухватан водич за почетнике за смањење шећера.

У 2018. години, инспирисани жељом да побољшају однос својих чланова породице дијабетичара са храном, наши суоснивачи – Џејмс Вајтинг и Вејн Старки – кренули су са визијом да обезбеде здравије, мање калоријске алтернативе храни коју сви волимо и воле да уживају.

Ова мисија се није променила - Скинни Фоод Цо наставља са иновацијама и креирањем нових и узбудљивих производа са ниским садржајем шећера/шећера који су доступни свима!

Зашто је шећер лош за вас?

Прекомерно уживање у шећеру може представљати озбиљне здравствене ризике, као што су:

• Дијабетес
• Болест срца
• Добијање на тежини
• Негативно утиче на ваше ментално здравље

pročitajte naše Ефекти превише једења Сугар блог.

Дакле, које кораке можете предузети да смањите шећер?

Контролисање жудње за шећером

Шећер је угљени хидрат, угљени хидрати стимулишу ослобађање хемикалије серотонина у мозгу за добар осећај.

Укус шећера такође ослобађа ендорфине који нас смирују и опуштају, неки кажу да нам шећер нуди природни ниво – тако да није ни чудо што жудимо за шећером да бисмо се наградили.

Због тога, неки могу превише конзумирати слатке посластице. Најбољи начини да смањите унос шећера су:

1. Пронађите замене и алтернативе да попуните празнину

Погледајте наш Колекција без шећера.

Пребаците се на алтернативе за шећер као што су заслађивачи и производи без шећера/са мало шећера да бисте обуздали ту жељу за шећером.

2. Устани и иди

Ако жудите за слатким посластицама, покушајте да одвратите пажњу. Одведите се у кратку шетњу или трчање. 

3. Разговарајте са пријатељем

Разговор са мрежом подршке која разуме кроз шта пролазите помоћи ће вам у томе кроз шта пролазите. Неколико речи охрабрења ту и тамо ће прећи тако дуг пут и помоћи вам на вашем путу да превазиђете ове жудње. 

Направите паметне замене шећера

Једноставна замена са храном коју једете може вам помоћи да смањите укупан унос шећера. Одабир здравијих алтернатива значи да ћете елиминисати сав шећер који је упакован у веће брендове.

Желите да знате како се наши производи пореде са другим популарним брендовима? Прочитајте наше Паметне замене хране за избацивање шећера блог.

Имамо пуно производа са ниским садржајем шећера и без шећера, као што су:

• Сетови за печење са ниским садржајем шећера
• Сирупи без шећера
• Сосови без шећера и са мало шећера
• Zdrave alternativne grickalice
• Сирупи за кафу без шећера
• Веганске креме са ниским садржајем шећера
• и још много тога!

Купите Скинни Фоод Цо асортиман данас!