Протеин Роцки Роад Барс

Здрави стеновити пут

Роцки Роад је апсолутни класик, али често препун шећера и супер високо калоричан! Па смо одлучили како бисмо направили рецепт за Роцки Роад који одговара вашим циљевима? Ако желите нешто слатко, чоколадно и волите марсхмалловс, свидеће вам се ови барови! Више протеина, мање шећера и мање калорија, означиће све ваше кутије ако желите здравију ужину или десерт! 

Прави 9 тактова

Требаћеш:

• 200г тамне чоколаде
• 50 г богатог чајног кекса
• 50 г марсхмалловс
• 30 г султана
• 10 капи СФЦ Цхоцолате Хеавен Флавор Дропс
• КСНУМКСг Малтесерски протеински прах
• 15 мл растопљеног кокосовог уља 

Роцки Роад Протеин Рецепт

1. Узмите четвртасти плех и обложите папиром за печење

2. У чинији разломите своје богате чајне кексе на комаде величине залогаја (немојте их превише дробити, не желите прашину од кекса!)

3. У велику чинију за мешање додајте комадиће кекса, бели слез, султане и све измешајте

4. У посебну чинију убаците комаде тамне чоколаде и ставите у микроталасну пећницу за 20 секунди, нежно мешајући између њих, док се сва чоколада не истопи 

5. Када се чоколада потпуно отопи, додајте своју Капи укуса чоколадног неба Малтесерски протеински прах и мешајте док се потпуно не сједини

6. Затим додајте кокосово уље и мешајте док се потпуно не сједини

7. Сипајте чоколадну протеинску смесу преко кекса, марсхмаллова и султана и мешајте док се све потпуно не премаже

8. Сипајте мешавину каменитих путева у лим и ставите у фрижидер на 4 сата док се потпуно не стегне.

9. Једном подешено, исеците на 9 тактова, послужите и уживајте! Савршена протеинска ужина или десерт!

Калорије и макро по бару:

КСНУМКС калорија

КСНУМКСг царбс

КСНУМКСг масноће

КСНУМКСг протеина 

Ако овај рецепт направите код куће, не заборавите да га сликате и означите на друштвеним мрежама! Волели бисмо да видимо!