Божић за дијабетичаре

Божић прилагођен дијабетичарима

Божић је познат по својој укусној, примамљивој и зашећереној храни, која може представљати неке потешкоће при управљању дијабетесом. 

Зато смо мислили да саставимо листу савета и трикова који ће вам помоћи да се крећете кроз празнични период када живите са дијабетесом.

1. Дајте себи мало ТЛЦ-а ове сезоне

Важно је да се забавите овог Божића! Провођење времена са породицом, пријатељима и вољеним особама ће вас одржати у добром расположењу током празничне сезоне. Иако је ово истина, такође је важно да себе и своје здравље ставимо на прво место.

Будите опрезни са нивоом шећера у крви. Иако једно или два висока очитавања не би требало да утичу на вашу дугорочну контролу дијабетеса, водите рачуна да не дозволите да вам глукоза остане висока дуго јер бисте могли да се осећате лоше. 

Ако сами тестирате ниво шећера у крви, посветите се томе да ћете то радити чешће током празничног периода како бисте били сигурни да све изгледа уравнотежено и нормално.

2. Останите активни

Наставите са рутином вежбања или побегните у брзу шетњу када ваша породица почне да се свађа око монопола.

Ако имате дијабетес, будите активни чини ваше тело осетљивијим на инсулин (хормон који омогућава ћелијама у вашем телу да користе шећер у крви за енергију), што помаже у управљању дијабетесом.

Физичка активност такође помаже у контроли нивоа шећера у крви и побољшава ниво холестерола како би се заштитили од срчаних болести. 

Чак и ако је у питању брза шетња од 10 минута - одржавање активности и довршавање неког облика вежбања ће учинити сву разлику.

Да ли је време превише хладно? Зашто не бисте провели неко време вежбајући из сопствене удобности. Прочитајте наше Најбоље вежбе које можете радити код куће блог за неке вежбе инспо.

3. Савети за исхрану

Набавите залихе свежег поврћа, протеина који није превише обрађен и пазите на скривене слатке зачине. Увек потражите сертификат Сугар Висе на производима ако нисте сигурни у садржај шећера. 

Имали смо велику срећу што смо били од помоћи многим људима који живе са дијабетесом и наши производи су погодни за дијабетичаре.

Овде у Тхе Скинни Фоод Цо, креирали смо широк спектар здравих алтернативних производа који вам омогућавају да драматично смањите унос шећера док уживате у храни коју волите. 

Било да тражите сос без шећера, сируп без шећера, чоколадни намаз са ниским садржајем шећера или чак миксер за коктеле без шећера - Скинни Фоод цо вам је покрио све ваше посластице без шећера/са мало шећера, погодне за оне који живе са дијабетесом.

Купујте нашу Пун Опсег tодаи! Такође можете погледати наше Blogovi одељак да бисте сазнали како се наши производи упоређују са другим популарним брендовима. 

Пазите на величину порција, јер на крају крајева, наше очи понекад могу бити веће од стомака. Заиста не постоје забрањене намирнице, али је важно да водите рачуна о величини порција како бисте избегли преоптерећење шећером - и што је најважније, немојте се осећати кривим и забавити се. Ипак је Божић. 

Купујте нашу божићну колекцију!