Како ограничити шећер овог Божића

Будимо искрени - коме је стало да ограничи шећер или калорије у том случају током Божића? Божић је све у претераном уживању – али шта ако кажемо да можете да ограничите унос шећера, А ДА и даље уживате у храни коју волите у овом празничном периоду?

Без обзира да ли пазите на своју тежину, покушавате да смањите шећер или не можете да једете слатку храну због здравственог стања - овде истражујемо начине да ограничите унос шећера овог Божића. 

1. Контролисање жудње за шећером

Осећате жељу да се ушушкате у нешто слатко? 

Шећер је угљени хидрат, угљени хидрати стимулишу ослобађање хемикалије серотонина у мозгу за добар осећај.

Укус шећера такође ослобађа ендорфине који нас смирују и опуштају, неки кажу да нам шећер нуди природни ниво – тако да није ни чудо што жудимо за шећером да бисмо се наградили.

Због тога, неки могу превише конзумирати слатке посластице. Најбољи начини да смањите унос шећера су:

1. Пронађите замене и алтернативе да попуните празнину

Погледајте наш Колекција без шећера.

Пребаците се на алтернативе за шећер као што су заслађивачи и производи без шећера/са мало шећера да бисте обуздали ту жељу за шећером.

2. Устани и иди

Ако жудите за слатким посластицама, покушајте да одвратите пажњу. Одведите се у кратку шетњу или трчање. 

3. Разговарајте са пријатељем

Разговор са мрежом подршке која разуме кроз шта пролазите помоћи ће вам у томе кроз шта пролазите. Неколико речи охрабрења ту и тамо ће прећи тако дуг пут и помоћи вам на вашем путу да превазиђете ове жудње. 

2. Направите паметне замене шећера

Једноставна замена са храном коју једете може вам помоћи да смањите укупан унос шећера. Одабир здравијих алтернатива значи да ћете елиминисати сав шећер који је упакован у веће брендове.

Желите да знате како се наши производи пореде са другим популарним брендовима? Прочитајте наше Паметне замене хране за избацивање шећера блог.

Имамо пуно производа са ниским садржајем шећера и без шећера, као што су:

• Сетови за печење са ниским садржајем шећера
• Сирупи без шећера
• Сосови без шећера и са мало шећера
• Zdrave alternativne grickalice
• Сирупи за кафу без шећера
• Веганске креме са ниским садржајем шећера
• и још много тога!

Али... како да заменим храну и пиће за Божић?

Прављење здравих замена где још увек можете да рачунате на нешто, а још увек можете смањити унос калорија, шећера и масти. Овде у Тхе Скинни Фоод Цо, креирали смо широк спектар здравих алтернативних производа који вам омогућавају да једете боље док уживате у храни коју волите.

На пример - намирнице које су обично пуне (у односу на калорије) могу се лако заменити копроизводима Тхе Скинни Фоод. Желите да угушите те божићне десерте у неком укусно слатком сирупу? Да ли је ваша божићна Турска ове године мало сува и потребан вам је укусан сос? Покрили смо вас са свим вашим сирупима и сосовима без шећера и нула калорија које можете да унесете у своје свечане оброке овог Божића.

Скинни Фоод Цо такође има широк избор коктел мешавина савршених за свечаности! Без обзира да ли пијете или не, наше мешавине коктела су савршене ако желите освежавајуће алкохолно пиће и укусан коктел - не само то, наше мешавине коктела су потпуно без шећера! помаже вам да избегнете све додатне неугодности које обично долазе са миксерима.

Купујте нашу Цхристмас Цоллецтион за све наше празничне укусе или купујте наше Пун Опсег више!

3. Направите дневник исхране

Ако желите да пратите унос шећера - прављење дневника хране је веома корисно и помоћи ће вам да пратите храну и пиће које конзумирате.

Увек направите и листу за куповину ако планирате своје оброке унапред - само да бисте мало олакшали живот.

Купујте нашу божићну колекцију!