Који алкохол можете пити на кето?

Ако нисте упознати или сте нови у Кето дијета, онда једноставно речено, кетогена дијета се фокусира на ниско-царб & уносе са високим садржајем масти. Један је од најбрже растућих тежина-дијета за губитак и доказано је да имају бројне здравствене бенефиције укључујући:

• Побољшање неге коже и акни

• Студије подржавају смањени ризик од одређених карцинома 

• Побољшава рад срца здравље 

• Штити функције мозга

• Побољшава симптоме ПЦОС-а

• Здрав дијабетичар дијета

• Студије које подржавају смањени ризик од напада

Главни фокус а кето-пријатељска дијета је да обуче тело да функционише у ономе што је познато као кетоза, што је а процес да тело зауставља сагоревање угљених хидрата за енергија, али уместо тога сагорева ускладиштене масти. 

Иако постоји низ великих позитивних страна праћења а Кето дијета, постоје и неке негативне стране, као што је ограничавање грама угљених хидратаи водећи рачуна о дневним оброцима и алкохолна пића. 

Колико је потребно да се уђе у кетозу?

Кетози је потребно око 3 дана да се покрене, међутим, желимо да нагласимо да је ово за све другачије.

Данас ћемо се фокусирати на различите алкохолна пића можете и не можете конзумирати док пратите а кетогениц дијета, гледајући појединца садржај угљених хидрата за сваки алкохолно пиће а како наше миксер са мало угљених хидрата алтернативе би могле да играју кључну улогу у вашем кето-начин живота. 

Цан Иоу Дринк Алкохол Када прати А Кето Диет? 

Кето људи на дијети се често питају да ли могу да конзумирају алкохол или не. Одговор зависи од тога колико угљених хидрата једете сваки дан. Ако се држите 20 грама дневно или мање, онда да, можете пити алкохол on кето.

Али, то не значи да можете попити све облици алкохола нажалост ако желите своје тело да остане у кетози задржавајући своје дијета са мало угљених хидрата је потребно. 

мост алкохолна пића познато је да садрже 'празне калорије. Ово једноставно значи да је калорија из алкохола често не пружају тело са било којим другим витаминима или хранљивим материјама, то не мора да значи да су лоше калорије, то само значи да имају врло мало сврхе за ваше нутритивне потребе.

Док конзумирање алкохола не сматра се нездравим, сваки прекомерни унос може спречити губитак тежине и потенцијално би могао да се повеже са даљим здравствени ризици и сродна питања.

Реално, можете да пијете мало и нул-царб алкохолна пића о Кето дијета и настављају да доживљавају резултате, међутим, прекомерна потрошња алкохол познато је да успорава сагоревање масти и повећава тежина-добитак. 

 Алкохол са мало угљених хидрата 

Постоје извесни врсте алкохола производи се сматрају нискимцарб или чак царб-бесплатно ово укључује Ево погледајте наше кето-пријатељска алкохолна пића:

• Вотка

• џин (без укуса) 

• Рум

• Виски

Чиста алкохолна пића обично имају 0 г угљених хидрата, међутим када се помешају са воћни сокови & мешана пића може садржати грама угљених хидрата & шећери који могу узети тело из кетозе, и узрок тежина-добитак. 

Напици као такав бело вино & светло пиво се толеришу током кетозе, међутим, имају већи проценат угљених хидрата и садржај шећера него жестока пића, па се стога препоручују само за једну порцију. 

Такође је важно запамтити да је дух и чист алкохолна пића не треба ароматизирати, на пример, стандардни џин Кисела вода, тоник или ниско-коктел угљених хидрата миксер је прихватљиво на а кетогениц дијета, међутим, рабарбара или ружичасти џин, би садржао више количине шећера и стога се не препоручује онима који прате строге кето-дијета. 

Ис Рум Кето? 

Ако се питате о конзумирању рума, онда ћете морати да разумете разлику између тамног и светлог рума. Тамни рум се прави од ферментисане меласе, док се светли рум прави од дестиловане шећерне трске сок.

Тамни рум има тенденцију да садржи више ароме аниса и познато је да је мање сладак од својих светлијих колега. Неки тамнији румови ће заправо садржати до 40% АБВ (запремина алкохола), па се уверите да купујете прави тип!

Квалитетан тамни рум је погодан за употребу у коктелима, али ако планирате да пијете рум директно, покушајте да избегавате светле румове, јер они обично садрже висок ниво шећера, што може утицати на нивоа кетона. У ствари, већина брендова рума сада користи шећер од трске уместо меласе. 

Ако сте љубитељ ароматизованих или зачињених рума, онда постоје неки брендирани румови који обезбеђују нулте ниске нивое угљених хидрата, међутим, не постоје утврђене смернице и зато се саветује провера индивидуалних нутритивних вредности на свакој боци. 

Је водка Кето? 

Да! Вотка је једно од најчистијих алкохолних пића и савршено је прихватљива као а кето пиће, међутим, важно је запамтити да је ово примењиво само када се пије чисто (искључујући миксери за шећер or уобичајени миксери). За потпуно кето-пријатељски избори on миксери, погледајте наше нула-миксери. 

Ис Вхиски Кето?

Виски садржи и угљене хидрате и протеине и стога није кето пријатељски. Међутим, виски можете конзумирати као део дневног уноса, све док се држите 1 чаше дневно. 

Један од најбољих начина да уживате у једној чаши вискија је да додате мало лимунаде (без шећера) и неколико капи битера. Ова комбинација је савршена за помоћ јетри процес алкохол безбедно. 

 Кето Алкохолна пића Батерије 

У компанији Скинни Фоод Цо, поносни смо што смо у могућности да креативно развијемо низ производа погодних за бројне дијете и стилове живота. Наш алкохоличар миксери нуде одличне алтернативе производима водећих брендова на тржишту. 

Имамо широк асортиман коктела миксери који су погодни за стварање савршеног кето коктели. Ево погледа наша 3 најпродаванија коктел са најнижим садржајем угљених хидрата миксери.

1.Мојито миксер- Савршен Скинни мојито рецепт, брзо се и једноставно прави, све што треба да урадите је да додате свој омиљени бели рум. Наш мршав миксер за мојито је потпуно без глутена, алергена, прилагођен за вегане и вегетаријанце, без масти и кето. Слободно додајте мало менте за додатни свеж укус.

2. Порн Стар Мартини Микер - Инспирисан омиљеним класичним коктелима, наш миксер за мартини порно звезда је без шећера, без масти и савршен је за све вегане, вегетаријанце и кето дијете. Све што ће вам требати је ваша омиљена чаша за коктел и плутајућа маракуја и осећаћете се као да сте у правом коктел бару!

3. Бресква Белини -  Ако волите повремено пиће, наш миксер за беллини коктеле од брескве је савршен! отелотворујући летње вечери, наш беллини од брескве има 0 угљених хидрата по чаши и направљен је за мешање са флашом мехурића. Уз прошек и сува вина која садрже само 1 грам угљених хидрата по чаши, зашто се не почастите?

Нисте сигурни шта да пробате? зашто не покупити наше пакет основних коктела, који садржи мешавину наших популарних миксера са ниским садржајем шећера и калорија од Пина Цоладе до Еспрессо Мартинија. Ово је идеалан поклон за припрему забаве. 

Такође можете пити енергетска пића ако пратите кетогену дијету, међутим важно је тражити опцију са ниским садржајем шећера. На залихама имамо широк избор енергетских напитака са ниским садржајем шећера од популарних класика као нпр Монстер Ултра Лов Сугар, Да КСНУМКСД.