Назад на здрав живот
Здрав живот

Шта учинити са преосталом тиквом

Шта да радите са остатком бундеве - тхескиннифоодцо

Шта учинити са преосталом тиквом

Бундева није само за Ноћ вештица ... Искористите своје остатке Џека О'Лантерна и скухајте неке укусне рецепте од бундеве.

Бундеве се заиста виде само током октобра. Запањујуће 15 милиона бундева се сваке године узгајају у Великој Британији, од којих се 8 милиона користи само за резбарење.

Затим долази новембар и све ове бундеве се бацају - па смо овде истражили различите начине да користите лево преко семена бундеве и бундеве.

складиштење

Што се тиче складиштења, можете оставити тиквицу са леве стране (исецкану) у фрижидер на неколико дана или у замрзивач на неколико месеци. Очистите бундеву и уклоните восак пре него што је одложите у замрзивач.

Припрема

Бундева је слична тиквици, па је можете третирати исто као и ову зимску. 

Припрема бундеве може да варира у зависности од тога шта радите - међутим, увек ћете морати да огулите кожу помоћу гулилице или ножа. Ако печете, можда нећете морати да гулите кожу.
Када вадите семенке, исеците врх бундеве и извадите семенке - или исецкајте бундеву на пола и уклоните семенке из сваке половине. Постоји много различитих врста бундеве - прочитајте све о врсте бундеве овде. 

Ево неколико различитих метода и рецепата којих се морате придржавати када одлучујете шта ћете учинити са левом преко бундеве и семенки бундеве.

1. Печени клинови од бундеве

Састојци

  • Бундева
  • Маслиново уље
  • Чили пахуљице
  • 1 Луковица белог лука
  • 4 гранчице свежег тимијана
  • Црумблед Фресх Фета

Метод

1. Рерну загрејте на 180ц.

2. Нарежите бундеву на комаде величине кришки и поређајте у велику, плитку посуду за печење.

3. Прелијте маслиновим уљем и разбацајте чили пахуљице.

4. Лукицу белог лука разломите на режњеве и гурните их (неогуљене) око бундеве. Добро зачините сољу, бибером и листовима тимијана.

5. Пеците 25-30 минута док не омекша и лагано угљениса.

6. Додајте фету за последњих 5 минута кувања и послужите.

бундеве клинове

 

2. Супа од бундеве

Састојци

  • Маслиново уље
  • КСНУМКС Лук
  • 1 кг бундеве (огуљене, без коштица и исецкане на коцкице)
  • 700 мл поврћа
  • 150 мл двострука крема

Метод

1. У великој шерпи загрејте 2 кашике маслиновог уља, па лагано кувајте 2 ситно сецкана лука 5 минута док не омекша.

2. Додајте 1 кг сецкане бундеве у шерпу, па наставите да кувате 8-10 минута уз повремено мешање.

3. Сипајте 700 мл повртног темељца, зачините сољу и бибером и пустите да проври. Пирјајте 10 минута док тиква не омекша.

4. Улијте крему у болове и поново прокухајте, а затим пире ручним миксером.

5. Додајте семенке бундеве као прелив и послужите.

класична супа од бундеве

3. Печено семе бундеве

Метод

1. Извадите семенке бундеве с леве стране преко бундеве, оперите их и осушите.

2. Зачините семе со Димљена паприка, бели лук у праху, со, бибер и маслиново уље. 

3. Пеците семе на 170 ° Ц око 12-15 минута, бацајући семенке сваких 5 минута док равномерно не порумене. 

семенке и зрна бундеве

4. Пита од бундеве

Састојци

  • 750 г бундеве (огуљене, без коштица и исечене на коцкице)
  • 350 г слатког прхког пецива
  • Чисто брашно
  • 140 г шећера
  • 1/2 кашичице соли
  • 1/2 кашичице свежег мушкатног орашчића
  • 1 кашичица цимета
  • 2 јаја (тучена)
  • 25г растопљеног путера
  • 175 мл млека
  • Шећер за глазуру

Метод

1. Ставите бундеву у велики лонац, прелијте водом и пустите да прокључа.

2. Покријте поклопцем и пирјајте 15 минута док не омекша, оцедите бундеву и оставите да се охлади.

3. Загрејте рерну на 180ц. Разваљајте пециво на благо побрашњеној површини и њиме обложите плех за тарт са широким дном од 22 цм и охладите 15 минута.

4. Пециво обложите пергаментом за печење и пасуљем, па пеците 15 минута. Извадите пасуљ и папир и кувајте још 10 минута док подлога не постане бледо златна и бисквитна. Извадите из рерне и оставите да се мало охлади. 

5. Повећајте на 200ц. Охлађену бундеву протисните кроз сито у велику чинију. У посебној чинији помешајте шећер, со, мушкатни орашчић и цимет.

6. Помешајте умућене ефекте, растопљени путер и млеко, па додајте у пире од бундеве и мешајте да се сједини. Сипати у љуску за тарт и кувати 10 минута, а затим смањити температуру на 160ц. Наставите да печете 35-40 минута док се фил не стегне.

7. Оставите да се охлади, па извадите питу из калупа. По врху пите поспите шећером у праху и послужите охлађено.

слатка пита од бундеве

5. Цурри од бундеве

Састојци

  • 1 кашика сунцокретовог уља
  • 3 кашике тајландске жуте кари пасте или вегетаријанске алтернативе
  • 2 лука (ситно исецкана)
  • 6 махуна кардамома
  • 1 кашика зрна сенфа
  • 1 кг бундеве
  • 250 мл поврћа
  • 400 мл конзерве сланутка (оцедити и испрати)
  • 2 лимете
  • Шака нане

Метод

1. Загријте уље у тигању, па нежно пржите кари пасту са луком, кардамомом и семеном сенфа 2-3 минута док не замирише.

2. Умешајте бундеву у тигањ и премажите пасту, па сипајте темељац и кокосово млеко. Све прокухајте, додајте сланутак и затим кухајте 10 минута док тиква не омекша.

3. Исцедите сок једне лимете у кари, а затим другу лимету исеците на кришке које ћете послужити поред.

4. Непосредно пре послуживања, исцепајте листиће менте и послужите са кришком лимете.

 

љути кари од бундеве

 

Купујте нашу Аутумн Цоллецтион сада!

 

касни сируп од зачина од бундеве за кафу

 

Share

Можда ће ти се свидети
Опоравак од вежбања: Како избећи повреде при вежбању - тхескиннифоодцо
Опоравак вежбањем: Како избећи повреде током вежбања
Од криотерапије, до истезања, постоји много начина да помогнете свом телу да се опорави од повреда повезаних са вежбањем. Хајде да погледамо најбоље начине да заштитите своје тело од физичких напора.
Опширније
Идеје за доручак за Дан мајки - тхескиннифоодцо
Идеје за доручак за Дан мајки
Ево неколико сјајних инспирација за Дан мајки за све оне који траже посебан начин да се опходе према својим мајкама ове године.
Опширније

Придружите се нашој ВИП листи За све мршаве

Будите први који ће чути о новим укусима и ексклузивним понудама.