Салата од пилеће тестенине

Нискокалорична салата од тестенина 

Да ли имате жељу за тестенином, али бринете да ће вам то покварити исхрану? Гледати на будућност! Са овим невероватно укусним рецептом за нискокалоричну салату од тестенина, сада можете задовољити своју жељу без компромиса у исхрани. Овај рецепт је направљен од свежих и здравих састојака и куван са разним биљем, зачинима и сосовима који га чине здравим и укусним.

Дакле, ако тражите нискокалорични, али задовољавајући оброк који ћете додати својој рутини исхране, онда је ово савршено јело за вас. Не само да је супер лако направити, већ има толико много укуса да ћете заборавити да је то лагано јело!

Шта ставити у салату од тестенина?

Када правите нискокалоричну салату од тестенине, важно је да укључите састојке који су и хранљиви и укусни. Почните са основом од целе пшенице или тестенине без глутена.

Алтернативно, можете пробати наше Скинни Фоод Цо 4Кцал Пенне Паста, Који је 

затим додати свежем поврћу као што су парадајз, краставци, паприке, лук и маслине. За додатни укус и текстуру, можете додати и мало куваних немасних протеина као што су пилетина или шкампи. На крају, прелијте га лаганим и укусним преливом као што су маслиново уље, лимунов сок, бели лук и зачинско биље.

Наш Скинни Фоод Цо прелив од белог и биља је апсолутно савршен за ово јело, то је лагани прелив који има пуне укусе, а такође је савршен за дијету без глутена, масти, млечних производа, вегана и дијете без шећера.

Ова комбинација састојака ће осигурати да ваша салата од тестенине буде и хранљива и укусна. Осим тога, можете лако прилагодити састојке тако да одговарају вашим укусима и потребама у исхрани.

Послуживања: 1 | Време припреме: 10 минута | Калорије: 225 кцал по порцији

• 1 пакет Скинни Фоод Цо 4Кцал Пенне Паста
• 30 г шољице чери парадајза, преполовљених
• 30 г шоље краставца, исеченог на коцкице
• 30 г шољице паприке, исечене на коцкице
• 30 г шоље црвеног лука, исеченог на коцкице
• 30 г шоље црних маслина, исечених
• 100 г куваних посних протеина (пилетина или шкампи)

• 25 г Скинни Фоод Цо прелива од белог и биља

Како направити салату од тестенина

1. Скувајте тестенину према упутству на паковању. Оцедите и исперите хладном водом.

2. У великој чинији помешајте кувану тестенину, парадајз, краставац, паприке, црвени лук и маслине.

3. Додајте кувани посни протеин по вашем избору.

4. Прелијте Скинни Фоод Цо Гарлиц & Херб дресинг преко салате од тестенина и мешајте док све не буде равномерно обложено.

5. Послужите охлађено или на собној температури. Уживајте у врло лако припремљеном ручку који можете понети на посао, јести код куће или уживати у било ком тренутку. 

Салата од туњевине

Салата од тестенине од туњевине је одличан начин да у своју нискокалоричну салату од тестенина додате мало протеина и укуса. Почните тако што ћете у кувану тестенину додати конзерву туњевине, оцеђену и исецкану у листићима. Затим умешајте мало целера исеченог на коцкице, црвени лук и паприке за хрскавост и укус. За додатну пикантност, можете додати и капаре или маслине уз наш укусни прелив од белог лука и зачинског биља, или наш нискокалорични мајонез са готово нула. 

Салата од тестенине од туњевине може бити једноставан оброк за који је потребно неколико минута да се направи, а може бити праћена додатним сушеним парадајзом, црним бибером и козјим сиром за здравије верзије ваших омиљених оброка средином недеље направљених од једноставних састојака. 

Колико дуго салата од тестенине траје у фрижидеру?

Салата од тестенина може да издржи до 4 дана у фрижидеру када се правилно чува. Да бисте осигурали да ваша салата од тестенине остане свежа, чувајте је у херметички затвореној посуди и увек је држите у фрижидеру, једноставно је пренесите у своју омиљену чинију за салату када будете спремни за јело. Поред тога, ако користите куване протеине као што су пилетина или шкампи, обавезно их добро скувајте пре него што их додате у салату од тестенина. Ово ће помоћи у спречавању било каквих болести које се преносе храном.

Да бисте осигурали да ваша салата од тестенине траје дуже, избегавајте употребу сирева као што су фета сир или моцарела, јер они неће трајати толико дуго као ваше свеже поврће за салату. 

 Можете ли да припремите салату од тестенина?

Да, можете припремити салату од тестенина. Да бисте то урадили, једноставно припремите састојке унапред и чувајте их у одвојеним херметичким посудама у фрижидеру. Када будете спремни за јело, једноставно помешајте све састојке и додајте прелив по избору. Ово је одличан начин да уштедите време и осигурате да имате здрав оброк спреман за ручак или вечеру, за оне који покушавају да смршају или управљају додатном потрошњом, салата од тестенина је савршен здрав рецепт за подизање енергије током целог дана. 

Шта послужити уз салату од тестенина?

Салата од тестенина је одлично јело које можете послужити као прилог или главни оброк. Добро се слаже са многим различитим јелима, као што су месо са роштиља, риба и поврће. Такође можете додати мало хрскавих крутона или орашастих плодова за додатну текстуру. За лагани ручак или вечеру.