Рецепти савршени за пролеће!
Пролећни рецепти
Како се пролеће брзо приближава, савршено је време за уживање у свежем зеленом воћу и поврћу! Ова три пролећна рецепта нису само супер једноставна и брза за направити, већ су одличан начин да се здраво храните за мање! Коришћењем производа Скинни Фоод Цо са ниским уделом калорија и ниског шећера, ови рецепти су погодни за било коју дијету - џем препун воћа и поврћа - свако може уживати овог пролећа!
Рецепт за смоотхие од зеленила
(Служи 2)
Требаћеш:
- 1/2 краставаца
- 1/2 лимете
- 1 средња банана
- 150г смрзнутог ананаса
- 1/2 Гранни Смитх Аппле
- 100г спанаћа
- 250 мл кокосовог млека
- Пина Цолада сируп од 75 мл
Како направити зелени смути:
1. Нарежите краставац и додајте у блендер заједно са 100 г спанаћа. Сипајте 250 мл кокосовог млека и блендајте.
2. Исеците јабуку и банану на мање комаде, додајући их у блендер заједно са ананасом и исцедком сока од лимете.
3. На крају додати 75мл Пина Цолада коктел мешавина компаније Скинни Фоод Цо и блендајте док не постане глатко.
4. Чашу обуците кришком креча и краставца за додатни зелени додатак.
Овај укусни смоотхие савршен је начин да започнете дан или да се осећате здраво између оброка. Садржи само 148 калорија, 30.5 г угљених хидрата, 2 г масти и 2 г протеина.
Слатка чили салата од козица
(Служи 2)
Требаћеш:
200г мешаног лишћа салате
1/5 краставца
2 црвена чилија
1 млади лук
150г куваних краљевских козица
50 мл СФЦ слатког соса од чилија
2г семена сусама
Млет црни бибер
Како направити слатке чили шкампе:
1. Додајте 150г куваних краљевских шкампи у чинију са 50мл нашег Скинни Фоод Цо Свеет Цхилли Виртуелно нула сос.
2. Исеците 1/5 краставца на ситне штапиће, а исеците и црвени чили и млади лук.
3. У јело за сервирање додајте 200г помешаног лишћа, краставац и млади лук, а затим додајте козице.
4. Козице прелити резаним црвеним чилијем и млетом црног бибера.
5. За крај, додајте 2г семена сезама.
Ова укусна салата није савршена само за пролеће, већ је и нискокалорична! Са само 148 калорија по порцији, ово је одличан начин да достигнете својих 5 дневно! Такође садржи 30.5 г угљених хидрата, 2 г масти и 2 г протеина.
Спринг Греенс Пизза
(Служи 2)
Требаћеш:
50 мл соса од белог лука и белог лука
300г грашка
3 гранчице свеже нане
10г лаганог путера
1/3 краставца
КСНУМКС пролећни лук
30г ракете
1 садржи крешу од салате
Со бибер
2г семена црног лука
Како направити:
1. Кувајте основу за пицу 180 минута на 10 степени.
2. Кувајте грашак 5-6 минута на рингли.
3. Оцедите грашак једном куван и додајте у посуду за мешање. Након што је основа за пицу кувана, извадите је из рерне.
4. У грашак додајте 10г лаганог путера, заједно са посипом соли и бибера, и помешајте то виљушком. Нарежите на коцкице три гранчице свеже нане и заједно то згњечите да бисте створили зелену подлогу.
5. Нарежите на коцкице 1/3 краставца, а млади лук нарежите на мале кришке.
6. Додајте наш сос Скинни Фоод Цо Виртуалалли Зеро Гарлиц & Херб у базу за пицу, равномерно га распоређујући по целом.
7. Додајте мешавину пасираног грашка у подлогу за пицу, равномерно је премазујући кашиком. Посути коцкице краставца на пицу, заједно са младим луком.
8. Да бисте додали тај последњи штих, прелијте 30 г руколе и салату од кресе. Прелијте сољу и бибером и послужите.
Можете уживати у пола Спринг Греенс пице за само 352 калорије, 47г угљених хидрата, 5.5г масти и 25г протеина. Ово је још један одличан начин да уживате у невероватним укусима, а да истовремено одржавате нискокалоричну исхрану.
Share
