Kako da se zdravije hranimo, a da sačuvamo planetu

ПОВ: Гледали сте документарац или видели наслов вести о нашој предстојећој пропасти због климатских промена.

Јасно је да се мора десити драстична промена, почевши од хране коју једемо. Начин на који једемо има штетан утицај на планету, а у неким случајевима и на наше тело.

Овде истражујемо разговор око веганства и како би усвајање биљне исхране могло спасити планету, а истовремено се хранити здравије.

Шта тачно није у реду?

Poljoprivreda životinja je najveći pokretač gubitka staništa i krčenja prašuma. Pored toga, Stočarstvo je jedan od vodećih uzroka globalnog zagrevanja.

Evo nekih statističkih podataka o životinjskim proizvodima i poljoprivredi:

• Poljoprivreda životinja je odgovorna za proizvodnju između 14.4% i 18% ukupnih emisija gasova staklene bašte - što je više od celokupnog svetskog transporta систем
• Životinjski proizvodi su odgovorni za 83% emisija u prosečnoj ishrani EU, u poređenju sa samo 17% dobara biljnog porekla 
• U Velikoj Britaniji, da li se procenjuje da se 85% poljoprivrednog zemljišta koristi za životinje, što je skoro 50% celokupne kopnene mase UK
• Сточарство је одговорно за 90% губитка амазонских прашума

Univerzitet u Oksfordu je naveo da čak i ako se fosilna goriva odmah eliminišu, samo emisije koje proizvodi poljoprivredni sektor onemogućile bi ograničavanje globalnog zagrevanja na 1.5 stepena Celzijusa.

Očigledno je da je promena u našoj ishrani od suštinskog značaja za smanjenje našeg uticaja na planetu.

Da li je prekasno da se napravi razlika?

Dobra novost je, apsolutno ne! Održavanje klimatskih promena na podnošljivom nivou nije potpuno nemoguće, ali je važno da reagujete sada i promenite svoj način života.

Kad bismo svi bili veganigodine, svetska emisija u vezi sa hranom će pasti za 70% do 2050. КСНУМКС извештај o hrani i klimi u akademskom časopisu, Proceedings of National Academy of Sciences (PNAS).

Usvajanje biljne ishrane će smanjiti poljoprivredne emisije do 73% u zemljama sa visokim prihodima i osloboditi do 75% poljoprivrednog zemljišta na globalnom nivou.

Шта могу да урадим?

Nedavna studija otkriva da je veganstvo jedini najbolji način da se smanji uticaj na životnu sredinu. 

1. Usvojite biljnu ishranu

Dva biljna obroka dnevno smanjuju emisije ugljenika koje se odnose na hranu za 50%, a prelazak na biljnu ishranu mogao bi smanjiti poljoprivredne emisije za čak 73% u zemljama sa visokim prihodima.

Мада jasno je da usvajanje biljne ishrane ima uticaj na životnu sredinu, važno je imati uravnoteženu vegansku ishranu jer neki vegani mogu biti u opasnosti da propuste važne hranljive materije.

Истраживање је кључно за уравнотежену биљну исхрану. Погледајте коју храну намирнице садрже, попут протеина, гвожђа, Б12, калцијума, омега 3 и цинка. Уведите суплементе ако морате. 

Имамо пуно Blogovi zasnovani na veganima koji može da odgovori na neka od ovih pitanja o odlasku na veganstvo. 

Takođe bi trebalo da pratite veganske kreatore, aktiviste i novinske kuće na mreži za informacije, recepte i smernice - ili gledajte veganske dokumentarne filmove da biste proširili svoje znanje. Neki primeri su:

• Еартхлинг Ед
• @авантгардевеган
• @цхеаплазивеган
• Цовспираци Доцуменрати - Нетфлик
• Seaspiracy dokumentarni film - Netflix
• Biljne vesti
• Veganska hrana i život

Usvajanje biljne dijete takođe može imati brojne zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanje zdravlja srca i smanjenje nivoa šećera u krvi. Pročitajte naše 5 zdravstvenih prednosti odlaska na veganu Blog za više informacija. 

2. Uvedite Savvy Swaps

Tranzicija sopstvenim tempom - u većini slučajeva, pretvaranje vegana se ne dešava preko noći. Jednostavnim prilagođavanjem vaše ishrane može vam pomoći da smanjite ugljični otisak i osigurate da jedete uravnoteženu ishranu.

Postoji mnogo zamena hrane koje možete uvesti u svoju ishranu: 

• Mleko: Postoji mnogo biljnog mleka sa kojim možete da zamenite mlečno mleko, uključujući bademovo, ovseno, kokosovo, sojino mleko ili koristite naše Крема за ванилу без млека.
• Mlečni proizvodi: Koristite veganski puter, veganski sir, biljnu kremu, kokosovu kremu i jogurt bez dnevnika kao alternative. 
• Јаја: Јаја се могу заменити кајмаком.
• Izvori proteina: Koristite tofu, tempeh, mahunarke, pasulj, sočivo, orašaste plodove i semenke i 'vegansko' meso
• Ne zaboravite da jedete puno lisnatog zelenila, drugog povrća i voća!
• Bez potrošnje mesa i mlečnih proizvoda, globalna upotreba poljoprivrednog zemljišta mogla bi da se smanji za više od 75 odsto – što je površina koja je ekvivalentna SAD, Kini, Evropskoj uniji i Australiji zajedno.

Veganske alternative i proizvodi postaju sve dostupniji u vodećim supermarketima, čak i RRestorani i kafići uvode više veganskih opcija u kojima će ljudi uživati.

pročitajte naše Jednostavne zamene veganske hrane za blog o biljnoj ishrani za savete o tome kako da postanete veganski i pametne zamene sa The Skinny Food Co Products.

3. Kupujte Skinny Food Co

Ovde u kompaniji Skinny Food Co veoma smo svesni svog uticaja na životnu sredinu dok proizvodimo zdravije alternative hrani koju konzumiramo.

Prelaskom na Skinny Food Co, ne samo da ćete dramatično smanjiti unos šećera i kalorija, već ćete takođe preduzeti korake da smanjite svoj ugljenični otisak. 

Зеро Палм Оил

Veoma smo ponosni što možemo da kažemo da svi naši proizvodi ne sadrže palmino ulje. 

Палмино уље доводи до повећања крчења шума и повећане емисије угљеника што доприноси климатским променама. Угљеник се ослобађа у животну средину када фармери проширују своја пољопривредна подручја претварајући шуму у велике плантаже палминог уља. 

Povećanje krčenja šuma je rezultat velike potražnje za palminim uljem, što doprinosi širenju plantaža palminog ulja što rezultira uništavanjem tropskih šuma.

Palmino ulje je vodeći uzrok gubitka staništa i doprinosi izumiranju vrsta, uključujući populaciju orangutana. Svake godine se procenjuje da između 1,000 i 5,000 orangutana bude ubijeno u koncesijama za palmino ulje.

80% naših proizvoda je vegansko

80% naših proizvoda je sada vegansko i trenutno razvijamo nove formule za naše ne-veganske proizvode koji će biti veganski.

Kupujte naš puni Веган Ранге данас! Imamo i više Вегански рецепти možete pokušati kod kuće.

Паковање које се може рециклирати

Svi naši proizvodi su napravljeni u ambalaži koja se može reciklirati i lako se mogu reciklirati.

Vodeći ove razgovore

Ovde u kompaniji The Skinny Food Co smatramo da je izuzetno važno da vodimo ove razgovore kako bismo kontinuirano radili na poboljšanju sebe i smanjenju našeg ugljičnog otiska. 

Увек покушавамо да пронађемо нове начине да побољшамо нашу стратегију заштите животне средине и пружимо информације о томе како да смањимо ваш утицај на планету.

Ми такође имамо своје Вегански почетни пакет, који садрже укусне сосе са укусом меса који су 100% вегански и неке друге најпродаваније веганске производе Скинни Фоод Цо.