Вас ист Вегануари?

Ес ист оффизиелл Јануар – вас бедеутет, дасс ес еин бранднеуес Јахр ист, унд венн вир ин дас Јахр 2022 еинтретен, леген вир ауцх унсере Неујахрсворсатзе фур дас комменде Јахр фест.

Дер Јануар ист ауцх дие Зеит дес Јахрес, ин дер дие Менсцхен бесцхлиеßен, сицх еинер неуен Хераусфордерунг зу стеллен, сеи ес фур дас ганзе Јахр одер нур фур ден Јануар.

Хиер унтерсуцхен вир еинен ауфкомменден Јануар-Диаттренд, дер лангсам дие Велт им Стурм ероберт: Вегануари.

Вегануари ист еине Инитиативе, дие ден ганзен Јануар убер Менсцхен зум Веганисмус ермутиген солл.

Вегануари ист еине гемеиннутзиге Органисатион, дие Менсцхен дабеи унтерстутзт унд ермутигт, сицх еинен Монат ланг веган зу ернахрен унд ден Лебенсстил убер ден Јануар хинаус аусзупробиерен.

Вахренд ихрер Кампагне 2021 хабен мехр алс 500.000 Менсцхен дас Вегануари-Верспрецхен уберноммен, еине вегане Ернахрунг аусзупробиерен, унд 2022 вирд диесе Захл ворауссицхтлицх драматисцх стеиген.

Да ли је то био веганство?

Ницхт ганз сицхер, вас еине вегане Ернахрунг је?

Еине вегане Ернахрунг елиминиерт алле тиерисцхен Продукте, еинсцхлиеßлицх Флеисцх, Фисцх, Еиер унд алле Милцхпродукте.

Ум ес еинфацх аусзудруцкен: Једес Лебенсмиттел- одер Гетранкепродукт, фур дессен Херстеллунг еине Бетеилигунг вон Тиерен ерфордерлицх вар, ист НИЦХТ фур Веганер гееигнет.

Веган зу сеин бедеутет једоцх ницхт, дасс Ихре Ернахрунг нур аус Обст унд Гемусе бестехт. Ес гибт еине Фулле костлицхер веганер Лебенсмиттел, вобеи сицх дие белиебтен вегане Сортименте вон бритисцхен Супермарктен ауфгрунд дер гестиегенен Нацхфраге нацх пфланзлицхен Костлицхкеитен ентвицкелн унд ер.

Варум мацхен Менсцхен Вегануари?

Једес Јахр ваген иммер мехр Менсцхен ден Спрунг унд верден им Јануар веган – абер варум нехмен дие Менсцхен ам Вегануари теил унд хабен ден Вунсцх, вегански зу верден?

Виеле Менсцхен моцхтен сицх селбст хераусфордерн, ум дас Јахр анзукурбелн - Вегануари унд андере Диаттрендс синд ауцх еине гроßартиге Моглицхкеит, етвас Неуес аусзупробиерен!

андере греифен аус Умвелтгрунден зу Вегансим. Дие Тиерхалтунг ист дие гроßте Еинзелурсацхе фур ден Верлуст вон Лебенсраумен унд дие Абхолзунг дес Регенвалдес. Зусатзлицх, Дие Виехзуцхт ист еине дер Хауптурсацхен фур дие глобале Ервармунг.

Венн вир алле веган лебен вурден, вурден лаут еинем Берицхт аус дем Јахр 2016 дие велтвеитен лебенсмиттелбедингтен Емиссионен до 2050 ум 70 % синкен  убер Ернахрунг унд Клима ин дер академисцхен Зеитсцхрифт Процеедингс оф Натионал Ацадеми оф Сциенцес (ПНАС).

Звеи пфланзлицхе Махлзеитен про Таг редузиерен Ихре лебенсмиттелбедингтен Кохленстоффемиссионен ум 50 %, унд дие Умстеллунг ауф еине пфланзлицхе Ернахрунг коннте дие ландвиртсцхафтлицхен Емиссионен ин Ландерн Емиссионс % мит хохрен Ендерс 73.

Манцхе Менсцхен ернахрен сицх аус етхисцхен унд моралисцхен Грунден зум Вохле дер Тиере пфланзлицх одер веган.

Дие Еинфухрунг еинер пфланзлицхен Ернахрунг канн ауцх еине Реихе вон гесундхеитлицхен Вортеилен хабен, дарунтер еине Вербессерунг дер Херзгесундхеит унд дие Сенкунг дес Блутзуцкерспиегелс. Лесен Сие унсерен Blog „Дие 5 гесундхеитлицхен Вортеиле еинер веганен Ернахрунг“ фур веитере Информатионен.

Дие бестен Типпс фур еине вегане Ернахрунг

1. Информиерен Сие сицх убер вегане Тхемен, Артикел унд Блогс

Имамо их много вегане Блогс , дие еиниге диесер Фраген зур вегане Ернахрунг беантвортен коннен – еинсцхлиеßлицх:

• Варум верден Менсцхен веган фур ден Планетен?
• Вие ман мехр пфланзлицхе Нахрунг исст
• Вие Сие дурцх Ихре Ернахрунг хелфен коннен, ден Планетен зу реттен
• 5 гесундхеитлицхе Вортеиле еинер вегане Ернахрунг
• Еинфацхе вегане Замена хране
• Бесте Милцхалтернативен
• Вие ман Массе баут, венн ман Веганер ист
• Еин Леитфаден фур веганес Кето

Сие соллтен ауцх вегане Сцхопферн, Активистен унд Нацхрицхтенагентурен онлине фолген, ум Информатионен, Резепте унд Анлеитунген зу ерхалтен – одер сицх вегане Документатионен ансехен, ум Ихр Виссен зу ервеитерн. Еиниге Беиспиеле синд:

• Ердлинг Ед
• @авантгардевеган
• @цхеаплазивеган
• Цовспираци-Документатион – Нетфлик
• Сеаспираци-Документарфилм – Нетфлик
• Пфланзенбасиерте Нацхрицхтен
• Веганес Ессен унд Лебен

2. Форсцхунг, Форсцхунг, Форсцхунг

Форсцхунг ист дер Сцхлуссел зу еинер аусгевогенен пфланзлицхен Ернахрунг. Сцхауен Сие сицх ан, велцхе Лебенсмиттел велцхе Нахрстоффе вие ​​Протеин, Еисен, Б12, Калзиум, Омега-3 и Цинк лиеферн. Фухрен Сие Ерганзунген еин, венн Сие муссен.

Ин еиниген Фаллен соллтен Сие Ихрен Арзт консултиерен, бевор Сие сицх веган ернахрен.

3. Енгагиерен Сие сицх мит дер веганен Цоммунити.

Фолген Сие вегане Сцхопферн онлине фур Информатионен, Резепте унд Анлеитунген – одер сехен Сие сицх вегане Документатионен ан, ум Ихр Виссен зу ервеитерн.

4. Круммен Сие диесе Хеиßхунгер

Бекоммен Сие јемалс Хеиßхунгер? Ериннере дицх даран, варум ду уберхаупт вегански геворден бист – ду хаст ес гесцхаффт!

5. Схоппен Сие херум

Вегане Алтернативен унд Продукте верден ин фухренден Супермарктен иммер зуганглицхер. Рестаурантс унд Цафес фухрен ауцх мехр вегане Оптионен еин, дие дие Менсцхен гениеßен коннен.

Стоберн Сие онлине нацх вегане Фоод-Свапс, бевор Сие дас Гесцхафт бесуцхен, унд финден Сие хераус, вие Сие Ихре Лиеблингсгерицхте веганисиерен коннен.

Топ-Типп : Ауф еиниген Продуктверпацкунген стехт „Фур Вегетариер гееигнет“ и „Диесес Продукт канн Милцх, ​​Еиер усв. ентхалтен“ – дас бедеутет денноцх, дасс ес фур Веганер гееигнет ист, такође кеине Сорге!

6. Фухрен Сие цлевере Свапс еин

Еинфацхе Анпассунген ан Ихрер Ернахрунг коннен Ихнен хелфен, Ихрен ЦО2-Фуßабдруцк зу редузиерен унд сицхерзустеллен, дасс Сие сицх аусгевоген ернахрен.

Ес гибт виеле Продукте, дие алле тиерисцхен Продукте ентфернт хабен унд еине вегане Версион ихрер Продукте анбиетен; алле, дие јетзт ин Ихрем ортлицхен Супермаркт веитхин зуганглицх синд!

Унтерсцхатзен Сие алтернатив ниемалс дие Крафт дер Пфланзе – Гемусе унд пфланзлицхе Лебенсмиттел синд Ихр бестер Фреунд.

Вецхселн Сие иммер ин Ихрем еигенен Темпо – ин ден меистен Фаллен гесцхиехт дие Умстеллунг ауф Веганер ницхт убер Нацхт. Индем Сие еинфацхе Анпассунген ан Ихрер Ернахрунг ворнехмен, коннен Сие Ихрен ЦО2-Фуßабдруцк редузиерен унд сицхерстеллен, дасс Сие сицх аусгевоген ернахрен.

Ес гибт виеле Фоод-Свапс, дие Сие ин Ихре Ернахрунг еинфухрен коннен:

• Милцх: Ес гибт виеле Пфланзенмилцхсортен, дурцх дие Сие Кухмилцх ерсетзен коннен, дарунтер Мандел-, Хафер-, Кокоснусс-, Сојамилцх, ​​одер вервенден Сие унсерен милцхфреиен Ванилле-Рахмер.
• Милцхпродукте: Вервенден Сие алтернатив вегане Буттер, вегане Касе, пфланзлицхе Сахне, Кокосцреме унд милцхфреиен Јогхурт.
• Еиер: Еиер коннен дурцх Рухртофу ерсетзт верден.
• Протеинкуеллен: Вервенден Сие Тофу, Темпех, Хулсенфруцхте, Бохнен, Линсен, Нуссе унд Самен совие „веганес“ Флеисцх
• Денкен Сие даран, ауцх виел Блаттгемусе, андерес Гемусе унд Обст зу ессен!
• Охне Флеисцх- унд Милцхконсум коннте дие велтвеите Нутзунг ландвиртсцхафтлицхер Флацхен ум мехр алс 75% редузиерт верден – еине Флацхе, дие дер Флацхе дер УСА, Цхинас, дер Еуропаисцхен Унион унд Аустралиенс прицхт.

Вегане Алтернативен унд Продукте верден ин фухренден Супермарктен иммер зуганглицхер, согар Рестаурантс унд Цафес фухрен мехр вегане Оптионен фур дие Менсцхен еин.

Лесен Сие унсерен Блог „Лаке замене веганске хране за биљну исхрану“ (Еинфацхер веганер Аустаусцх вон Лебенсмиттелн фур еине пфланзлицхе Ернахрунг) фур Типпс, вие Сие мит Тхе Скинни Фоод Цо-Продуктен вегански верден унд версиерте Лебенсмиттел аустаусцхен коннен.

Желите ли да користите Тхе Скинни Фоод Цо?

Хиер беи Скинни Фоод Цо синд вир унс унсерер Аусвиркунген ауф дие Умвелт сехр бевусст унд продузиерен глеицхзеитиг гесундере Алтернативен зу ден Лебенсмиттелн, дие вир консумиерен.

Лесен Сие унсерен Блог Једноставне замене веганске хране , ум веитере Информатионен дарубер зу ерхалтен, велцхе Продукте вон Скинни Фоод Цо ам бестен аусгетаусцхт верден коннен, венн Сие сицх веган ернахрен.

Индем Сие зу Скинни Фоод Цо вецхселн, верден Сие ницхт нур Ихре Зуцкер- унд Калориенауфнахме драстисцх редузиерен, сондерн Сие верден ауцх Сцхритте унтернехмен, ум Ихрен ЦО2-Фуßабдруцк зу редузиерен.

Вир синд сехр столз дарауф, саген зу коннен, дасс алле унсере Продукте кеин Палмол ентхалтен.

Палмол фухрт зу еинер Зунахме дер Ентвалдунг унд ерхохтен Кохленстоффемиссионен, дие зум Климавандел беитраген. Кохленстофф вирд ин дие Умвелт фреигесетзт, венн Ландвирте ихре ландвиртсцхафтлицхен Флацхен ервеитерн, индем сие Валдер ин гроßфлацхиге Палмолплантаген умванделн.

Еине Зунахме дер Ентвалдунг ист еине Фолге дер хохен Нацхфраге нацх Палмол унд трагт дахер зур Аусвеитунг вон Палмолплантаген беи, вас зур Зерсторунг трописцхер Валдер фухрт.

Палмол ист дие Хауптурсацхе фур ден Верлуст вон Лебенсраумен унд трагт зум Аусстербен вон Артен беи, еинсцхлиеßлицх дер Оранг-Утан-Популатион. Једес Јахр верден сцхатзунгсвеисе звисцхен 1.000 унд 5.000 Оранг-Утанс ин Палмолконзессионен гетотет.

80 % унсерер Продукте синд јетзт вегански унд вир ентвицкелн дерзеит неуе Резептурен фур унсере ницхт-веганен Продукте, ум сие вегански зу мацхен.

Кауфен Сие ноцх хеуте унсер комплеттес веганес Сортимент !

Вегански рецепти

Бенотиген Сие еине Инспиратион фур вегане Резепте? Кеине Сорге, вир синд фур Сие да!

Бесуцхен Сие унсере Резепте унтен фур алл Ихре гесунден, веганен унд костлицхен Креатионен.

• Костлицхе вегане Резепте, вон денен Сие ницхт глаубен верден, дасс сие веган синд
• 7 еинфацхе Идеен фур вегане Махлзеитен
• Еинфацхе вегане Дессерт-Идеен
• Гесунде вегане Снацкс