Кето-Диат: Дие бестен Идеен фур Кето-Махлзеитен унд -Снацкс
Кето-Диат: Дие бестен Идеен фур Кето-Махлзеитен унд -Снацкс
Вас ист дие Кето-Диат?
Ерстенс, вас ист уберхаупт дие Кето-Диат?
Еинфацх аусгедруцкт ист дие Кето-Диат еине кохленхидратарме, феттреицхе Ернахрунг.
„Кето“ стехт фур „кетоген“ унд дас Зиел дер кетогенен Ернахрунг ист ес, Ихрен Корпер дурцх еине сехр стренге кохленхидратарме Ернахрунг ин еинен Зустанд дер Кетосе зу версетзен.
Нормалервеисе вервендет унсер Корпер дие Глукосе аус кохленхидратхалтиген Лебенсмиттелн зур Енергиегевиннунг, абер ин Абвесенхеит вон Глукосе бегиннт еин Прозесс наменс Кетосе.
Вахренд еинес Зустандс дер Кетосе вецхселт Ихр Корпер вон дер Вербреннунг вон Глукосе (Кохленхидратен) зур Вербреннунг унд зум Аббау вон Феттен, дие алс Кетоне беканнт синд. Собалд Ихр Корпер бегиннт, диесе Фетте алс примаре Енергиекуелле зу вербреннен, ентфернт ер сицх вон Глукосе (Кохленхидратен) унд тритт сомит ин еинен Зустанд дер Кетосе еин.
Обвохл дие Кето-Диат ницхт једерманнс Сацхе ист, гибт ес беканнте гесундхеитлицхе Вортеиле вие дие Сенкунг дес Блутзуцкер- унд Инсулинспиегелс. Дие Кето-Диат ист вор аллем беи курзфристигем Гевицхтсверлуст, Тип-2-Диабетес унд Епилепсие им Киндесалтер вирксам.
Дие бестен Кето-Снацкс
1. Гемусе мит Ерднуссбуттер
Еин сцхнеллер унд еинфацхер Снацк! Мисцхен унд комбиниерен Сие еиниге Ихрер Лиеблингс-Рохгемусе вие Паприка, Селлерие одер Гурке унд комбиниерен Сие сие мит Ерднуссбуттер вон Тхе Скинни Фоод Цо , ерхалтлицх ин ден Гесцхмацксрицхтунген Глатко, хрскаво, слано карамелно и тесто за колаче.
2. Оливен
Оливен лиеферн еине гроßе Менге Фетт унд синд еине аусгезеицхнете Снацк-Вахл фур диејениген, дие еине Кето-Диат еинхалтен!
3. Адонис Кето-Ригел
Адонис хат ес сицх зур Ауфгабе гемацхт, Кохленхидрате, Зуцкер унд алл дие сцхлецхтен Динге аус Снацкс зу ентфернен! Вир биетен Ихнен кетофреундлицхе Снацкс, дие ланганхалтенде Енергие аус ден бестен, 100 % натурлицхен Зутатен лиеферн. Дарубер хинаус синд Адонис-Риегел пфланзлицх унд ентхалтен венигер алс 5 % Зуцкер. Ерхалтлицх ин 5 костлицхен Гесцхмацксрицхтунген беи Тхе Скинни Фоод Цо!
4. Дие Кураторен Порк Пуффс
Инспириерт вон ден латеинамериканисцхен Стреетфоод-Снацкс „Цхицхарронес“ верден унсере фабелхафтен Порк Пуффс аус феинстер Сцхвеинесцхварте хергестеллт, фур еине леицхте унд кнусприге Тектур хеиß гефласхт унд воллгепацкт мит натин. Ерхалтлицх ин 4 версцхиеденен Гесцхмацксрицхтунген унд гееигнет фур Ихре Кето-Диат.
5. Лове Цорн Вегане геростете Маис-Снацкс
Лове Цорн ист дер ерсте кнусприге Премиум-Маисснацк! Ихре костлицхен кнусприген Маискорнер синд воллер Гесцхмацк унд мит Лиебе хергестеллт. Дер перфекте Снацк фур унтервегс, гееигнет фур Веганер унд диејениген, дие еине Кето-Диат еинхалтен. Ерхалтлицх ин 5 лецкерен Гесцхмацксрицхтунген!
.
6. КетоКеториегел
Мит нур 3 г Нетто-Кохленхидратен ин једем Риегел унд формулиерт, ум дие Аусвиркунген ауф ден Блутзуцкер зу редузиерен. Диесе Риегел синд перфект фур еинен Фрухстуцксснацк зум Митнехмен – сие синд реицх ан Фетт унд идеал фур деине Кето-Диат.
Дие ин КетоКето вервендетен Зуцкералкохоле хабен вениг Еинфлусс ауф Блутзуцкер унд Инсулин. Аус диесем Грунд синд унсере Нетто-Импацт-Кохленхидрате со ниедриг унд перфект фур Кето!
Сие синд костлицх, саттигенд, 100 % веган унд ин 3 лецкерен Гесцхмацксрицхтунген ерхалтлицх.
7. Кето-Кекс
Еин лецкерер веганер унд кохленхидратармер Лецкербиссен, перфект небен Ихрер Кето-Диат! Ерхалтлицх ин ден Гесцхмацксрицхтунген чоколадни чипс, путер од кикирикија и кокос.
Кето-Хауптмахлзеитен
1. Лацхс-Авоцадо-Салат
Перфект фур Фрухстуцк, Миттаг- унд Абендессен – еин Гесамтпакет унд перфект фур деине Кето-Диат.
Сцхнеиден Сие еинфацх еине Авоцадо ин Сцхеибен, комбиниерен Сие сие мит Блаттгемусе унд фуген Сие Ихрен герауцхертен Ваффеллацхс хинзу – костлицх!
Варум ницхт етвас Сауце фур дас гевиссе Ектра ан Гесцхмацк хинзуфуген? Вир хабен еине гроßе Аусвахл ан кетофреундлицхен Сауцен ин унсерем Кето-Сортимент од Скинни Фоод Цо , дие Сие зу Ихрем Герицхт хинзуфуген коннен.
2. Накед Бургер мит СФЦ-Сауце
Ицх веиß, вас ду денкст – еин Бургер канн доцх ницхт кетофреундлицх сеин? Нун, тецхнисцх неин, канн ес ницхт. Дас Ентфернен дер Бургербротцхен аус дер Мисцхунг фухрт једоцх зу еинер кетофреундлицхен Махлзеит!
Братен Сие Ихрен Бургер (ин гееигнетем Ол фур Кето), фуген Сие Салат, Пилзе, Звиебелн, Томатен унд Касе хинзу унд Сие хабен еинен лецкерен Бургер!
Венн Сие Вегетариер одер Веганер синд, брауцхен Сие сицх кеине Сорген зу мацхен! Ес гибт виеле флеисцхфреие Бургер да драуßен, ацхте нур дарауф, дасс ду дие Нахрвертангабен уберпруфст, ум сицхерзустеллен, дасс сие кетофреундлицх синд.
Комбиниерен Сие ес мит етвас грунем Гемусе алс Беилаге унд унсерер кетофреундлицхен, зуцкерфреиен унд калориенармен Смокеи ББК-Сос или Факеаваи-Бургер-Сос , умри у унсерему Кето-Сортимент зу финден ист.
3. Гегриллте Хахнцхенспиеßе
Вас ист бессер алс гегриллтес Хахнцхен? Гегриллтес Хахнцхен ам Стиел.
Гегриллтес Хахнцхен ист зу 100% кетофреундлицх унд канн мит етвас Блуменкохлреис, грунем Гемусе, Паприка унд Звиебелн комбиниерт верден.
Комбиниерен Сие ес мит унсерер кетофреундлицхен, зуцкерфреиен унд калориенармен Медени ББК сос , Лажни сок од кретена или Лажни сос од ћевапа , умри у унсерему Кето-Сортимент зу финден синд.
4. Гебратенес Гемусе унтер Рухрен
Еин сцхнеллес унд еинфацхес Герицхт зум Миттагодер Абендессен! Стеллен Сие сицхер, дасс Сие кетофреундлицхес Ол унд гееигнетес Гемусе вервенден, вие зум Беиспиел:
- спанаћ
- карфиол
- броколи
- бибер
- Боранија
- печурке
- Комбиниерен Сие ес мит Риндфлеисцх, Хухнцхен одер Тофу унд сцхон канн ес лосгехен!
Кампфен Сие мит дер кетофреундлицхен сос, дие Сие хинзуфуген соллен? Вир хабен еине гроßе Аусвахл ан кетофреундлицхен Сауцен ин унсерем Кето-Сортимент од Скинни Фоод Цо , дие Сие зу Ихрем Пфанненгерицхт хинзуфуген коннен, еинсцхлиеßлицх унсерер зуцкерфреиен унд калориенармен Срирацха-Сос , Смокеи ББК-Сос , Суß-Сауер-Сауце унд виелем мехр!
5. Банг Банг Блуменкохл
Унсере Версион дес костлицхен Банг Банг Блуменкохлс вирд бестиммт еин Риесенерфолг фур ден ганзен Хаусхалт. Дие Вервендунг унсерер Практично нула Срирацха љути чили сос бедеутет, дасс диесес Герицхт супер зуцкерарм, калориенарм унд кетофреундлицх ист. Унсер Резепт ист ауßердем милцхфреи, глутенфреи, кохленхидратарм унд веганфреундлицх.
6. Зуццхини-Нуделн
Дер Верзицхт ауф Паста ист вие дер Верзицхт ауф Сауерстофф – вир верстехен ес. Абер кеине Ангст мехр! Зуццхини-Нуделн синд еине гроßартиге Паста-Алтернативе, дие лецкер унд кетофреундлицх ист.
Опција КСНУМКС : Вегане Пармезан- унд Басиликум-Зуццхини-Нуделн
Береитен Сие дас перфекте Зуццхини-Нуделгерицхт мит Басиликум, гехацктен Пилзен, Кноблауцх, Зитроне унд дем Тхе Скинни Фоод Цо вегански шејкер за пармезан зу, дер вениг Кохленхидрате ентхалт унд фур Ихре Кето-Диат гееигнет ист.
Опција КСНУМКС : Цремиге Кноблауцх-Гарнелен-Зуццхини-Нуделн
Ауф дер Суцхе нацх еинер флеисцхигерен Оптион? Береитен Сие Ихре Зуццхини-Нуделн мит Кноблауцхбуттер-Гарнелен, Воллфеттцреме, Зитроне, Тхе Скинни Фоод Цо Вегански шејкер за пармезан зу унд гарниерен Сие сие мит фрисцхем Сцхниттлауцх.
7. Гегриллтес Стеак
Гарен Сие Ихр Стеак со, вие Сие ес моген, унд комбиниерен Сие ес мит етвас грунем Гемусе фур еине классисцхе Кето-Махлзеит.
Варум ницхт етвас Сауце фур дас гевиссе Ектра ан Гесцхмацк хинзуфуген? Вир хабен еине гроßе Аусвахл ан кетофреундлицхен Сауцен ин унсерем Кето-Сортимент од Скинни Фоод Цо , дие Сие зу Ихрем Герицхт хинзуфуген коннен.
8. Гебацкенес Лацхсфилет
Лацхс ист еине гроßартиге Оптион фур Ихре Кето-Диат, да ер ауф дер феттерен Сеите дес Фисцхспектрумс лиегт унд ерхеблицхе Менген ан херзгесунден Феттен ентхалт.
Дазу етвас Блаттсалат одер Гемусе – ворауф ауцх иммер Сие Луст хабен унд гениеßен!
9. Гебратенер Блуменкохлреис мит кохленхидратармем Тофу
Блуменкохлреис ист еине гроßартиге Алтернативе зум ецхтен Реис – нормалер Реис ист еин гроßес Неин фур једе Кето-Диат унд соллте вермиеден верден.
Сие коннен Блуменкохл-Реис-Пакете кауфен одер Ихрен еигенен мацхен, индем Сие еинен ганзен Блуменкохл ин Росцхен сцхнеиден унд сие ентведер зу „Реис“ реибен одер ин еине Куцхенмасцхине/еинен Микер.
Фуген Сие кето-фреундлицхес Гемусе унд Тофу Ихрер Вахл хинзу – мацхен Сие ес флеисцхиг, индем Сие Риндфлеисцх одер Хухнцхен хинзуфуген! Сие коннен ауцх еин гемисцхтес Еи хинзуфуген, ум гебратенен Блуменкохлреис мит Еиерн зузубереитен.
Комбиниерен Сие ес мит унсерер кетофреундлицхен, зуцкерфреиен унд калориенармен Смокеи ББК-Сос или Срирцха-Сос , умри у унсерему Кето-Сортимент зу финден ист.
10. Цапресе-Салат
Еин еинфацхер унд костлицхер Салат аус цремигем Моззарелла, Томатен унд фрисцхем Басиликум. Етвас нативес Оливенол ектра дарубер трауфелн унд гениеßен!
Виллст ду мехр Кето?
Вир хабен виеле Блог-Инхалте зу Кето-безогенен Тхемен:
- Идеен фур Кето-Гетранке
- Кето-Фрухстуцксидеен
- Еин Кето-Леитфаден фур Анфангер
- Дие Кето-Диат еркларт унд вие ман лослегт
- Еин Леитфаден фур еине вегане Кето-Диат
- Кето-Десерт-Идеен
- Вас ицх ан еинем Таг ессе: Кето-Диат мит Царла
- Алкохолисцхе Кето-Гетранке
Купити Сие ноцх хеуте дас Кето-Сортимент вон Скинни Фоод Цо !
Share
